高温天气孩子身上各种营养物质流失快，多吃滋补菜，补充维生素

伴随着高温天气的来到，温度也是蒸蒸日上。人们也就选择了不出门，在家里和空调过上了“幸福美满”的生活。科普小常识：“空调吹多了会容易长胖长体重的，因为在我们满身是汗的时候呆在空调房间毛孔是出于张开的状态，突然间接受到冷空气毛孔迅速闭合，会导致排汗功能下降，出汗量减少，体内的新陈代谢能力下降，脂肪堆积，然后越变越胖”。我们要多吃清爽减脂菜，不仅可以有效的减脂还可以在一定程度上解暑促进身体新陈代谢的能力。让我们趁着早晚凉的时候出去运动，让身体恢复往日活力。在这个夏天朝着苗条身材努力！

今天介绍的这道菜就是口水鸡，多汁爽口色香味俱全，来看看吧!

鸡肉中含有大量的优质蛋白，尤其是鸡胸肉和鸡腿肉中含量最为丰富，孩子在生长发育的过程中吃一点鸡肉是非常有利的。不仅可以促进发育，而且还能有效提高孩子的免疫力，少生病。对于平时忙于工作，很少锻炼身体，处于亚健康的人群而言经常吃鸡肉，也可以起到非常好的调理作用，减少患病的可能性。

鸡肉中含有丰富的铁元素，磷元素，铜元素以及锌元素等矿物元素，还有维生素维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等维生素。而且值得高兴的是，鸡肉的消化率非常高，很容易被人体消化吸收利用，有效帮助孩子身体发育，增强体质，强身健体。

鸡肉中含有对人体生长发育非常有利的磷酯类，是人体脂肪和磷脂的重要来源之一。而且鸡肉含有大量的不好和脂肪——亚油酸和亚麻酸，可以帮助人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而起到保护心血管健康的作用。