冬天养生的方法

热水泡脚是冬季养生的方法之一，因为热水泡脚有疏通全身经络，促进体内血液循环，加快身体新陈代谢的作用，还能治疗和预防多种疾病，同时还能起去湿气的作用。冬天用热水泡脚能够提高人体的阳气，而且还能改善阳虚体质引起的畏寒怕冷、手足不温、腰膝酸软、神气疲惫的症状，同时还能有效地预防感冒以及脚气的发生。另外晨跑、练太极、喝茶以及多晒太阳都是冬季养生的好方法。