坐月子多吃鸡蛋？多喝汤？宝妈，别被这些误区给坑了！

在坐月子的时候，会告诉你：多吃鸡蛋，多喝米汤。你一定要说不。小宝出生以后，宝妈为了自己的母乳好一点，身材也恢复的快一点，就会做一些以为有帮助的事情，这样做并没有达到目的，还起了反作用。下面我们来看看它的误区有哪些？

一、每天吃老多鸡蛋

鸡蛋是很有营养价值，有的宝妈一顿饭就会吃五六个，其实吃多了也吸收不了的，还会增加肠胃的负担，不利于身体恢复，一天吃一到两个鸡蛋就可以了。

二、喝红糖水过长

喝红糖水可以活血化瘀和补血，如果长时间喝，就会让恶露越来越多，引起贫血，不利于恢复。喝七到十天的红糖水就行了。

三、炒菜不放盐

孕期的身体会增加约1.5升的体液，体液要在产后六周通过出汗和尿液排出身体，盐分也会随着排出，如果不吃盐浑身会没有力气、头痛，也会让小宝得臀炎。所以炒菜时要放适量的盐。

四、大量喝汤

为了分泌乳汁，宝妈会喝很多的营养汤，喝汤过多，可能会让乳房胀痛，还有可能得乳腺炎。其实一天喝两碗汤就够了。

五、做食物加酒

在做食物时加料酒，因为它可以帮助排恶露，如果恶露排干净了还加料酒，会引起子宫收缩不良。生产一周后，最好不要加了。

六、小米常做主食

小米的营养丰富，所以就经常做主食，这样会营养不良的。营养的食物很多，如大米和鸡蛋羹。

七、冰的水

在月子里喝冰水会让牙齿受刺激，也会给胃和肠道带来伤害，所以最好喝温水。

八、久站、久蹲

有些宝妈感觉身体恢复的不错，就会久站和久蹲，这会影响子宫的恢复，严重的可能会下垂。

九、用眼时间长

长看手机和书，眼睛会疲劳的，以后也会眼疼，所以一天不要超四小时，一次三十分钟就好。

十、洗澡用凉水

夏天用凉水洗澡，会月经不调和痛经的。洗澡水温比体温高一点就好。

十一、剧烈运动过早

为了身材变好，月子间就开始大量运动。会让器官恢复不好，也会让刀口难愈合。可以选散步和瑜伽。

十二、过早的穿塑身衣

它会影响宝妈的身体卫生，不利于恢复。建议在出了月子在穿。

在月子里一定要有时间就休息同时也要干净。