心理学：你这样优秀，一定很自卑吧？

深入骨子里的自卑，对于每个人来说是一件很糟糕的事情。

它会破坏人的情绪，将人的心灵诱导至黑暗的边缘里，因此看到的也是晦暗阴霾。

自卑就像一个心理上的黑洞一样,会扭曲我们对自己的看法，比如把注意力完全放在自己不足和缺陷的一面，而看不到自己的优点，或者认为自己虽然有优点，但是和自己的缺点相比是不值得一提的。

在人的成长过程中，孩子的行为都是父母早期教育的结果。

如果孩子总是缺乏自信，常常孤寂，显得异常小心，多半是因为孩子的自卑心理。

而让孩子产生自卑心理的通常是父母的行为。

在童年时期，个体的主要任务是满足生理上的需求—发展信任感，克服不信任感。

而这一切都是在孩子与父母之间亲密互动中所实现的。

当孩子对父母有了信任，自信，和爱的基础，才能让孩子更有勇气探索外面的世界。

有一项针对1000多名未成年人的调查分析中发现，经常被父母责备的孩子不良性格更为明显，25.7%的孩子有自卑的表现，22.1%的孩子性格变得冷酷，56.5%的孩子则很暴躁。

可以看出，孩子的性格和家庭的关系很大，如果每天生活在父母责备的环境下，孩子很容易有不健康的心智性格出现。

而父母之间，总是争吵，会造成孩子心里的创伤，逐渐失去对父母的信任感，一步一步让孩子在缺爱的环境中变得自卑。

内心极度的脆弱，也很在乎他人的看法。

这类人就容易被别人带节奏，很难做回真正的自己。

自卑的由来之不正确的自我认知，而产生的一种思维定势。

人的行为这要受以下几个因素所支配：思维<思维定势<性格<欲望本能。

越往右，我们所受的其中的影响也就越深，而相应的改变的可能性也就越小。

欲望或者本能，并不是我们人力所能改变的，但性格之上，我们是能慢慢改变的（包括性格本身），自卑本质上是一种思维模式，还不能算做是一种性格。

自卑的语言模式：

例如：“倒霉的又是我”，“我怎么又错了”，说明你其实总对自己进行负面判定。

长期以往判定自己的行为后，你心中就会经常按照你的口头禅行事，口头禅潜移默化的形成了你的“自证预言”。

这样的心态就导致了，我们的内心经常处于一种防御的状态，害怕自己犯错，害怕别人对的评价，于是不能自然的展现自己，从而影响自己人际关系。

当一个人感到自己很弱小，有一种方法可以让ta感到自己很强大，那就是使别人都感到弱小。

那些以言语贬损他人、抬高自己的人、那些用暴力胁迫他人的人，或者认为世界上唯有自己最具魅力的人，他们看似表现的很自负，但这些行为都是他们内心自卑的伪装。

真正的强大，是不需要通过让别人感到弱小来获得的。

心理学界普遍认为：自卑就是把应该朝向别人的攻击，朝向了自己。

从某种意义上说，它也属于自我憎恨的一种。

因为人天生有自尊的需要，所以大多数人都想摆脱自卑感的控制，而寻求变化与超越。

自卑与自信既对立又统一，如钱币的两面，有正面和反面。

如果没有自卑，也就应该没有自信。

人的心里都存在有自卑的部分，只是各自的表现形式不同。

自卑心理在空间和时间不匹配的情况下，会使人产生不良情绪，导致缺乏正确的自我价值定位，要么伤害他人，要么伤害自己。

嘴巴毒的人，有几个心里不苦呢？

嘴上磕碜着别人，何尝不是在发泄那些苦多年来发酵出的怨气。

毒舌的人，总是热衷于吐槽、对事件发表自己独特的不善意的观点。

他们的吐槽对象包括但不限于：某个疑似整容的明星、某个穿着“过时款式”的路人、朋友圈里某对秀恩爱的情侣……

而最可怕的是：他们当面对着你，说着那些不一定正确、但一定很伤人的话。

通过打击别人，从而来抬高自己，获取心理上的优越感，这种人的表现欲通常比较强。

一个表现欲很强的人，骨子里往往是比较自卑的，缺乏自信，所以才会通过这种哗众取宠的方式来博人眼球。

真正自信的人，不会刻意地去刷存在感。

自卑的问题，单纯凭借心态调整效果微乎其微，谁能骗得了自己呢？

想彻底解决还是得看实力。没

实力，干啥啥不行，还整天不可一世，那不是自信，是愚昧而不自知。

怎么克服自卑？

用优秀来克服，去做，去做！

失败了，总结经验和方法，继续做。

事情做好了，自卑感会自然而然会消退。

嘴上越强势，就越似在用语言来掩饰自己内心的自卑，软弱和偏激。

容易产生自卑感的人，最常做的一件事，就是反复去激活自己的“比较系统”。

你成绩比我好，家世比我好，能力比我强，甚至长得都比我好看，于是我就否认了自己的价值。

这种“无价值”感，就是一种自我攻击。

而长期的自我攻击，不仅会导致情绪上的抑郁，也会在现实层面带来诸多问题。

比如放弃机会，自我封闭等等。

人的可贵，是能接纳自我不及他人优秀的那一部分，以及接纳不如自己优秀的他人。

作者简介：贤弘