为何马龙、水谷隼打球夹大臂没错，业余就不行？这3种方法来纠正

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小孩子打正手的时候总喜欢夹臂，应该如何纠正。

一、什么是夹臂

夹臂就是在打正手攻球的时候大臂和身体靠得非常拢（紧），夹臂打球主要体现在打球时比较僵硬。

二、可以轻微夹臂

如果正手攻球（拉球）稍微有一点点夹臂是打球习惯的话，这个没有必要去过分地纠正，像有的运动员水谷隼（马龙）其实都是有一点点夹的，但是只要拉球的过程当中能放松开，拉球的质量也一样很高，所以轻微地有一点点夹臂这是正常的，不用过分的担心。

再一个以水谷隼为例，水谷隼拉球的时候大臂和身体就靠地比较紧，是用前臂去发力拉得多一些，虽然说拉的球质量不是特别地高，但是上台率很高，非常稳定，基本上怎么拉怎么有。

三、手臂打开拉球优势

像有些运动员的手臂比较放松，大臂和身体能够拉得更开一些，这样整个手臂伸开了以后力矩更长，那么拉球发力的时候力量就会更大，但是相对而言稳定性会差一点。

不管是稍微有点夹臂，还是能够正常打开，都是有利有弊的。

四、僵硬夹臂纠正法

打球如果是因为僵硬而夹臂，像有的小朋友打球的时候怕动作变形，整个手臂很僵硬，体现在大臂和身体靠得很紧，并且大臂是在加力往身体上靠近，这个时候打球的话大臂的僵硬（夹臂）会导致前臂的僵硬，前臂就没有办法完整的去向前收了。

（一）多球夹毛巾法

如果前臂是夹死的是一定要改的，可以在腋下夹一块毛巾，夹着毛巾打球，让他强行地把大臂给支撑开再去练球。夹毛巾练球的时间不要太长，如果夹的时间太长了，它依然还是在僵硬的。

（二）单球夹毛巾法

主要的问题是要学会放松，每一板球在引拍的时候一定要把手臂打开以后再去做动作，把动作拉开时停顿几秒钟，然后再把球派过去，再打过来，然后下一板球也依然让他停顿一下，手臂打开再回过去，这是说的两个方法。

（三）放松法

再一个就是在打球的过程当中要告诉学员，让手臂放松，学会用腰去带动手臂，可以在后面扶着做一下动作，让他把腰转起来，腰转起来告诉他?手臂也会跟着转，那么前臂只要稍稍的往上收一点整个动作就基本上做完了，要做到放松，学会用腰髋去带动上肢，协调了以后自然就会放松，不再夹臂。

在出问题的时候不要盲目地一直去练，一直夹着，让他去改正这个问题。