写给奔三的人：往后余生，富养自己！

情叔导语：

很多成年人都顶着特别大的压力生活，特别是现在已经要奔三的人，上有老下有小的状态特别常见，而且都需要一定的经济条件支撑，这往往让人觉得压力很大。

很多人选择苛刻自己来保证小孩和老人的生活需求。其实人成年人都不容易，也要对自己好一点。不要随便生活，往后余生，要这样富养自己。写给奔三的人：往后余生，富养自己！

用阅读充实大脑

富养不仅仅是指物质上面对自己好一点，更多的是要让自己心灵感觉充实。要让自己大脑没有那么多空余时间去胡思乱想，也不要让自己承受那么大的压力。这个时候我们要用阅读充实大脑，我们可以去思考，去想象，但是不要总是把所有的不好都让自己一个人承担。

成年人本来要承担的东西就很多，如果全盘接受的话，会让自己变得很累。这个时候我们需要适当的放松，而阅读就是放松大脑的一种形式。

我们在书海里面能够获得自己想要的知识，并且能够缓解自己的压力。每隔一段时间可以看一下自己喜欢的书籍，读一下励志的话语，就会让自己浑身充满力量。

用运动增强体魄

一个人到了30岁的年龄，其实需要承受的东西是可想而知的。这个时候你首先需要有强壮的身体来承受，不然很容易被累垮。成年人需要富养自己，要用运动增强体魄，这是基础，只有把这个基础打好了，你才有更好的承受能力。

用运动增强自己的体魄，也是对自己的一种富养。阅读是富养自己的大脑思考能力，而运动则是富养自己的身体。运动能够给自己带来健康和充沛精力，这些也是人生的财富。

用努力提升能力

当你精力充沛，并且大脑清晰地知道要如何思考的时候，这个时候你就应该精准努力。然后用你的努力提升自己的能力，不断的学习，不断的付出，最后去实现自己的目标，过上自己期待的生活。这就是努力的意义。

努力其实就是富养自己的一个过程，让自己知道幸福的生活来之不易，能力的提升也是需要过程的，这个时候我们会更加珍惜现在所拥有的一切。

用乐观态度生活

不管你的努力能不能在你想要的时间段内得到回报，你都要知道只要你付出了，你肯定是有收获的。不管你能不能获得成功或者是其他实质性的收获，至少你去付出了，在这个过程当中，你就有一定的成长。

哪怕你失败了，你也要用乐观的态度生活。乐观的态度就是对自己的一种富养，成年人本来就不容易了，不要因为一些小小的挫折就打败自己，也不要因为一次失败就放弃对生活的热爱以及对目标的追求。你要用乐观的态度战胜这一切的不好，你要相信，只要你自己坚信美好，你就能够收获美好。

情叔结语：

往后余生，自律，才是富养自己的最好方式！30岁以后的成年人更不容易，但是也要学会适当地放松自己。你要知道如果你垮了，那么你的整个家庭可能就垮了，而只有你越来越强大，你的家庭幸福感才会越来越强。

人在30岁以后要富养自己，不仅仅是说要对自己好一点，更重要的是你要明白自己需要什么，要精准自己的努力，然后去达到自己的需求，过上自己想要的生活。在这个过程中累了就休息，不累就继续前行，这才是通向美好生活最佳的方式。