因为肩膀疼，改善亚健康、睡眠、血压 / 开普饭

我的健康我做主！👐

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编者按

许女士因为肩膀疼，接触拉筋拍打，通过学习，改善了亚健康、睡眠、血压也正常了、同时意识到身体不是胖，而是浮肿......这些成果都是在许女士一步一步的实践中获得。正如她所分享的，“有了目标，努力实现，虽然一次改变不了，但坚持总会有效果，有效果就有信心，加入拍打拉筋这个大群体，就像无助中抓到一根浮木，自己身体自己做主”！

各位朋友，大家好！我是在今年6月份通过朋友接触到拍打拉筋。当时因为肩膀不舒服，去做艾灸刮痧，效果也不明显，朋友就跟我说有空你在家拍拍肩膀，有效果，我给你推个公众号：拉筋拍打，你看看。

我说好啊，进去一看，正好有第9期自我健康管理基础班，当时就报名参加，通过学习，感觉对我当前的亚健康状况改善有很大的帮助，睡眠改善了。本着有一点功效就是赚了，我又报名参加了心法班。

通过手法心法班的系统学习，对通用部位的拍打，过程虽然有点惨不忍睹，但获得的好处也很多：

1、血压降了【体检血压163/93，目前在家测都在正常范围，高压在120-130之间】；

2、脚部之前没感觉肿，通过拍打，才知道自己不是胖，而是全身淤肿，当时拍哪哪都是青的紫包；

3、通过颈部拉筋，肩膀疼有所缓解；

4、脚踝与脚一体化也能分开了，感觉自己赚大了。

但人都是有惰性的，中间没有人监管，有时就不能按照每天定的目标去完成，参加这次地毯班，就是希望通过共振，坚持拍打，打通经络，改善亚健康状况。