【小知识】《冬季吃什么可以御寒》

进入冬季，我们吃点什么能御寒呢?

冬季除了靠穿衣外，还有一种御寒方式就是吃！

吃哪些食物可御寒?我们必须知道，什么元素可以对御寒有作用？

首先， 钙在人体内的含量会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;

还有，血液中缺铁则是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。

因此，冬季要尽量补充含钙和铁的食物，才能健康地度过寒冬。