如何开胯?(传统武术内家拳)？

开胯如不懂它的机理，开了也是白开！关健是要处理好胯关节中的骨节关系，陈鑫说：骨节要对，不对即无力。即是股骨尖与关节窝要有对准、顶得着之形与意，这个骨节要对，就是股骨要入窝！如无此入窝开一尺也无效！如缺失这个关健点就与体操中的柔韧无异，与拳学无关系。

有了上述要点，再配上内撑开、外捆绑要领，开胯只需一丝、就能承上启下，劲力大增、结构体沉稳且接地生根！如无此要领，是在做无用功！