补肾、祛湿、失眠……试试这些流传千年的中医名方！
中医验方以其简单的配方、出众的疗效而倍受推崇。能够流传千年的中医名方更是安全、方便、有效的代表，本期我们为您整理了八大中医名方，补气血、补肾、止咳、祛寒湿、失眠、落枕……可在中医师指导下对症选用。
治痰第一方：二陈汤
中医治痰名方“二陈汤”，因用药简单、功效显著而广为流传，成方始见于宋代官修方书，《太平惠民和剂局方》，距离今日有千年的历史。
河南中医药大学第一附属医院消化内科主任医师张照兰：橘皮又称陈皮，味辛、苦，性温，归脾、肺经，具有理气健脾，燥湿化痰之功效。临床上治湿痰咳嗽，多与半夏、茯苓等同用，即二陈汤，其组方包括半夏、陈皮各30克，茯苓18克，甘草9克，加水熬服即可。
若治寒痰咳嗽，多与干姜、细辛、五味子等同用，如苓甘五味姜辛汤；若脾虚失运而至痰湿犯肺者，可配党参、白术同用，如六君子汤。
落枕第一方：葛根汤
中医治落枕疗效显著，医圣张仲景在《伤寒论》中曾说“太阳病，项背强几几……葛根汤主之。”“太阳病”就是外感风寒，“项背强几几”就是落枕的症状，指出了葛根汤可治疗风寒所导致的落枕。
山西中医药大学附属医院主治医师赵彦鹏：葛根汤由葛根30g，麻黄6g，桂枝6g，炙甘草6g，白芍6g，大枣3个(掰开)，生姜3片组成。葛根升津液，濡筋脉为君；麻黄、桂枝疏散风寒，发汗解表为臣；芍药、甘草生津养液，缓急止痛为佐；生姜、大枣调和脾胃，鼓舞脾胃生发之气为使。诸药合用，有发汗解表，升津舒筋之功。
补肾第一方：六味地黄汤
六味地黄汤已经流传了近两千年，是医圣张仲景总结前人经验所创肾气丸，宋代儿科医家钱乙在肾气丸的基础上减去桂枝、附子而成。
北京中医药大学东直门医院主任医师杨保林：六味地黄汤的主要功效是“滋阴补肾”，凡肾阴亏损、肾阴不足而引起的诸症均可使用。不少老年性疾病常会出现肾阴虚的症状，如潮热、盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干、失眠多梦、头晕耳鸣、遗精早泄、舌红少津无苔等。只要具备上述表现中的3种以上症状，都适合用六味地黄汤调理。居家调理可用地黄煲粥、炖汤。比如用干地黄60克煎取药汁，粳米加水煮沸后加入地黄汁，煮成稀粥，可加糖调味，每日早晚空腹食。此粥可清热生津、凉血止血，是阴虚火旺患者养护之品，对老人津液亏耗所致大便秘结是一款不错的食疗佳品。
补气第一方：四君子汤
党参、白术、茯苓、甘草是中药里最有名的四君子，它们组在一起就是经典的“四君子汤”，最擅长做的一件事便是补气，后来许多补气方都是在它的基础上加味，所以称得上补气药里的鼻祖，配得上“补气第一方”这响当当的名号。
解放军总医院第八医学中心中医科来要水：四君子汤脱胎于《伤寒论》中的“理中丸”，去掉了原方中秉性燥烈的干姜，换成性质平和的茯苓，从而驱除大寒的主效变成温中补气。如果有面色发黄，气短乏力，说话声低，脾虚气弱、不爱动等现象，就可以用它调补，能起益气健脾之功。如果觉得汤药的味道不好，可以做成药膳，炖肉时适量放上些美味又滋补。
补血第一方：四物汤
有“妇科养血第一方”美名的四物汤，已有一千多年历史，最早见于晚唐医书，后被载于中国第一部国家药典——宋代《太平惠民和剂局方》。
广东省佛山市中医院妇科主任中医师朱东方：四物汤是补血汤，且见效快。由当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地黄12克四味药组成。经常痛经、心悸多梦、头晕眼花、脸色发黄、唇色淡的人，可在医师指导下根据体质、兼夹症等辨证加减药物服用，在月经的每个周期都可以服用，以经后血海空虚时服用效果最佳。最好在饭前半小时~1小时服饮，每次饮100毫升左右，一日服用2~3次。
驱寒第一方：当归生姜羊肉汤
当归生姜羊肉汤既是著名的中药方剂，又是至今使用较广泛的药膳。本方是东汉时期医圣张仲景用于治疗虚寒腹痛之名方，可益气补血、温中祛寒、调经止痛。
安徽省针灸医院名医堂主任医师储浩然：当归生姜羊肉汤是长于养血、温中、散寒药膳的范例。适用于血虚、阳虚体质的人群，常表现为神倦乏力、头晕、心慌、怕冷等。对形体消瘦，面色发黄无光泽，头晕目眩，心悸失眠，肢体麻木，怕冷者也有很好的调养作用。但有口干口苦、咽喉肿痛及大便干结等人群慎用。食材配伍如下：当归50克、羊肉500克、生姜60克、黄酒50毫升、葱30克、食盐适量。
失眠第一方：酸枣仁汤
在没有安眠药的古代，人们是怎么治疗失眠症的呢？医圣张仲景就有一个千古名方——酸枣仁汤，调理失眠收效甚好。
有歌诀道：“酸枣仁汤治失眠，川芎药丸知草茯苓煎，养血除烦清虚热，安然风如睡梦香甜”。
解放军总医院第八医学中心中医科来要水：酸枣仁所治的失眠多与血分有关，酸枣仁味甘色红可以补血，同时它又有“回收”气血的特性，更能帮助人体把更多的“气血”收拢到肝中，因此可以较快地发挥助眠的作用。特别适用于心烦思睡但难入睡、津伤口渴的人群。
润肺第一方：秋梨膏
秋梨膏是我国历史悠久的传统健康特产，它以秋梨汁为基料，加入鲜蜜、糖和药食兼用的药材，蜜炼浓缩成膏。原方为唐代宫廷秘方。
解放军总医院第八医学中心中医科来要水：秋梨膏具有润肺，清心，止热咳，消痰水的功效。适用于痰多，痰少咳不出，黄痰，声音嘶哑，咽喉干燥者。但痰稀而薄、脾胃虚寒、大便溏薄者不宜食用。熬制秋梨膏，蜂蜜宜选用凉性蜂蜜，如枇杷蜜、紫云英蜜。如桂圆蜜则是温性的，不宜用于熬制秋梨膏。
自己在家也可以熬制秋梨膏。我们平时也可以自己制作，取秋梨、蜂蜜、砂糖适量。将梨洗净后捣成汁(约一斤)，然后放入锅中用小火熬成稀糊状后将蜂蜜倒入(约四两)，再熬成膏状即可。每日一大匙用温开水冲服，消热去实火，不易得感冒。
本文首发于2020-09-22健康时报《流传千年的中医名方》