烤鸡排+奶香玉米烙

20元一餐美食挑战继续!昨天和大家分享了烤肉串+烤花菜,大家都在苦恼没有签子,那就往后放放那个食谱,等签子买到了之后再做。今天先做这个,所有食材/工具都能轻松在小超市买到!

大块鸡排烤至金黄,色泽诱人,切鸡排时咔兹咔兹的声音仿佛在说“我超好吃!”,

一口咬下去,酥脆的外壳包裹着鲜嫩的鸡肉,肉汁饱满,香嫩可口......鸡排的美味,穿过舌尖,给全身传递着被美食满足的美味信号~
奶香玉米烙,既可以当做菜又可以当做点心,香香甜甜的,吃上一口足以征服味蕾。最重要的是做法简单,搅一搅,拌一拌,烤一烤,就可以啦~
准备
食材花费:10元

食用份量:2人份

烹饪时间:50分钟
食材

鸡排部分: 

鸡胸肉1块200g(6元) / 胡椒粉半勺 /

料酒1勺 / 蚝油1勺 / 生抽1勺 /

盐半勺 / 糖半勺 / 淀粉适量 /

面包糠适量 / 鸡蛋1个(0.5元/1个)

玉米烙部分:

玉米粒230g (3元)/ 糯米粉20g /

玉米淀粉25g / 鸡蛋1个(0.5元/1个) /

牛奶15g / 白砂糖10g / 黑芝麻适量

工具

海氏i7风炉烤箱 / 烤盘 /

烤网 / 料理盆 / PVC手套 /

刀具 / 油纸 / 小锅

步骤
▲1.1、称量准备好烤鸡排食材备用。
▲1.2、称量准备好烤奶香玉米烙食材备用。
▲3、把鸡胸肉从中间切开,用刀背拍松。
▲4、把鸡胸肉放入盆中,倒入生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、盐、糖,用手抓匀,腌制半个小时。(可提前腌制)
▲5、腌制过程中,将糯米粉、玉米淀粉、鸡蛋、砂糖倒入碗中搅匀,再将牛奶慢慢一边倒入,一边搅匀,再将玉米粒倒入搅匀,成糊状即可。
▲6、把烤盘铺上油纸,将玉米糊铺在烤盘中,撒上适量黑芝麻备用。
▲7、把鸡蛋打散搅拌均匀。
▲8、将鸡胸肉拿出,裹上一层淀粉,一层鸡蛋液,一层面包糠,放在铺上油纸的烤网上。
▲9、将烤箱预热至上火170度、下火185度,烤制20分钟。将烤盘放入烤箱下层,同时再将烤网放入烤箱中层,烤制15分钟时将玉米取出,20分钟时将鸡排取出即可。
▲10、香酥鸡排配上奶香玉米烙,好满足,嗝~
(0)

相关推荐