哪些运动可缓解脉管炎

适当的运动对于脉管炎是很有必要的，运动可以加速血液流通对脉管炎的治疗和预防都有着无可替代的作用。那么，脉管炎患者可以做些什么运动来缓解病情呢？

第一，走路。脉管炎患者可以根据自己的情况，走到腿部出现轻微的疼痛后停下来休息一会，缓解后继续走至下一次疼痛出现，一天可以走1～2公里，逐日适当增加行走的距离，长期坚持，能有效地增加耐力。并逐步促进患肢的血液循环。

第二，按摩腿脚。脉管炎病人坐在床上，两脚放在床上，两手用力按摩腿部、脚部，从膝关节一直按摩到脚尖，直到局部发红发热为止，每日早晚各做一次。

第三，勃氏运动。脉管炎患者仰卧，将患肢抬高45度l0～20秒后，坐起垂足于床边2～15秒，并活动足和趾10余次，然后再仰卧床上20秒。如此程序练习5～6次，每日数回。

第四，悬腿动腿。脉管炎病人坐在较高的床上，两小腿悬于床边，两腿相互做上、下、左、右运动。然后两脚脚趾进行屈伸练习，疲劳后将小腿放平，休息3分钟，每日早晚各做一次。

对于脉管炎患者来说适当运动可以促进新生血管形成，但运动的同时也会造成局部耗氧量增加，应量力而行。对于没有溃疡的患者，勃氏运动和走路锻炼可以同时进行。出现溃疡后，应优先选择勃氏运动。

运动是脉管炎治疗的一种重要的辅助手段。对于脉管炎病人，光靠药物治疗是没用的，如果整天的在家什么也不做，那样只会让脉管炎的症状加重。同时，病人在运动的时候也不要贪多，适当的运动就可，不能让自己太过劳累。

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（责任编辑：jbwq）