鲁稚丨家长怎样才能淡定（一）：焦虑是正常的，不要因为焦虑而焦虑

鲁稚：作家，亲子教育专家。著有《正能量让孩子内心强大》《三年能走多远》等十余部家庭教育著作，及《你不来我也等》《正在消失的物品》等十余部非虚构文集。

前几天，我发了一篇文章，说不要太严苛地对待孩子，教育不要太粗暴，太急躁等等，就有家长在后面留言，说“你这文章是写得好，但是很难做到。”

确实，我在这么多年的家庭教育研究中，经常听到家长提出类似问题：你说那些道理我都懂，但是，我就是做不到，我就是忍不住要焦虑，忍不住要急躁，忍不住要和别人比，忍不住要发脾气……总之，就是淡定不了！

所以我就想，人为什么总是淡定不了呢？是什么因素让我们淡定不了？如果我们始终淡定不了，那我们学习再多的教育理念，有再先进的教育方法，又有什么意义呢？因为所有的理念和方法，都必须通过我们的行动来实现，而你总是忍不住急躁，自己的行为都不受自己控制了，还怎么去实践那些正确的理念？

所以我觉得很有必要就这个“如何淡定”的问题来讲一讲。

一、焦虑是正常的，不要因为焦虑而焦虑

说到淡定，我想先问一个问题：如果你家邻居的小孩，他不优秀，他考试每次都考得很差，性格也不好，有各种各样的问题。你每天都能看到这个小孩，你会不会为这个小孩焦虑？

绝大多数家长可能都不会焦虑！你可能会关心他，会对他提出一些建议，甚至亲自教导他几句。但是，如果这个小孩根本就不听你的，下次还是考得很差，你绝不会因为他不听，你就大发雷霆，吃不好睡不香，成天心里像压了块石头。

说到底，那是别人的小孩，他表现怎么样，和你关系不大。

那我又再问一下，如果这个邻居的小孩是他的父母委托给你辅导，请你帮助他提高成绩，你又答应了，还收了人家的礼物或者钱。到了考试的时候，你会不会焦虑？

那就很有可能会焦虑了！因为你和他产生了密切的关系。你接受了他父母的委托，你对他就有了责任；你在他身上付出了心血，你的价值就体现在了他的身上，如果他没有考好，意味着你的心血白费，你就会有挫折感。所以，在他考试的时候，你就真有可能吃不好睡不香。

同样的道理，父母为什么会为孩子焦虑？因为那是自己的孩子，是我生的，我养的，我对他有责任，我为他付出心血，他离不开我，他的一切都和我捆绑在一起。这种关系的紧密程度远远超过世界上任何一种关系——有什么关系能超过父母和孩子之间呢？

正因为关系太紧密，一荣俱荣，一损俱损，感情太深，责任太大，所以这个孩子表现如何，他好不好，别人怎么评价他，他未来会怎样，所有这一切，都必然会引起我们的关注、担忧和焦虑。可以说，世上没有不焦虑的父母，焦虑是正常的，不焦虑才不正常。没有任何一个家长能做到绝对的淡定！

搞清楚了这一点，我们就可以坦然一些了。

首先就要接纳自己，认识到我的焦虑是正常的，每个人都会为孩子焦虑，不要因为自己的焦虑而焦虑，觉得我怎么差劲，我一焦虑就害了孩子，等等。这些自我否定的负面情绪，反而会在原先的焦虑上又多加一重焦虑，更不能淡定了。

未完，明天继续  》》》

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