白露凋花花不残|白露节气
白 露
bai lu
起 居
如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛，腹泻，呕吐；天长日久，寒气逐渐积聚在小腹，还会导致泌尿生殖系统疾病。
我们尤其要注意的是保护好肚脐。因为肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激很敏感，寒气极易通过肚脐侵入人体。
饮食防秋燥
秋天最主要的是燥气，这股燥会影响到我们的皮肤和鼻腔。而且如果不注意，燥气与人体内潜伏的邪气遥相呼应，会出现各种不适，比如口干、咽干、鼻干、唇干及大便干结、皮肤干裂等症状。要养阴就要早早睡觉，不能再象夏天那样十一二点才上床了。
要预防秋燥，首先要少吃辣哦，因为辣的需要更多的津液，会加剧秋燥。要多吃滋润之品，比如梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等；多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜等；也可以选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如沙参、西洋参、杏仁等；最合适的饮料是石榴汁、甘蔗汁、乌梅白糖汤、酸梅汤等，对缓解秋燥多有良效。
天气一凉，很多人就着急要贴秋膘。白露节气以后，大自然中的百鸟开始蓄食备冬，如藏珍馐，所以贴秋膘也是仿生的一种行为。但是我们现代人饮食如此丰富，其实没有人缺膘，反而痰饮内热很常见，所以我们不需要再假借“贴秋膘”之名，饱口腹之欲，而是应该专注在早睡早起，减少消耗上，让身体进入收敛的模式。
说到“补”，其实可以考虑吃些清补的食物，如小米粥、山药、芋头、藕粉、杏仁等，不给身体造成负担，即是补。那些啤酒、烤串、冰淇淋相伴夏天的人们，主动站队，该温暖脾胃的就去艾灸；该清火滋阴的，就吃点萝卜、藕、梨。
清 补
所谓清补，不是说轻微的补药叫做清补，譬如这个房间，你说墙上破了把它补一补，表面补好了，实际上里头还是破的。不如干脆把破的清理干净，倒是个新的局面。所以真正的补是把内在的病完全清理干净，因为我们的生命功能自有生生不已的力量，生命自己会补助自己，这就是清补。---南怀瑾《我说参同契》
润燥功
有弟皆分散，无家问死生。
溯洄从之，道阻且长。
蒹葭萋萋，白露未晞。
溯洄从之，道阻且跻。
蒹葭采采，白露未已。
溯洄从之，道阻且右。
节 气 摄 影
节气摄影活动的目的是为了
展现同一节气不同地区的风貌
感受气候和自然的变化
🌴请一定注明拍摄地点
照片必须是自己拍摄的
添加文字如此图所示： 字放在边上，字越少越好， 字的颜色最好以黑白灰为主， 尽量不影响照片。 不要将照片进行拼接或过度加工
越简单越好
不要用边框，尤其是带有底色的边框，
把照片的部分都盖住了。
每个人最多发二张照片
照片须是节气当天的照片
发送时间截止到9月8日(周三)12:00
【怎样发送照片】打开本公众号后点击左下角，再点击+号，选择相册里的照片发送即可。跟给朋友发照片是一样的。
本文所用图片均为2020年白露节气摄影汇照片。