初秋养肺

初秋养肺

1. 以“笑”养肺

笑能扩张胸廓有助于宣发肺气;

2. 以“动”养肺

早7点-9点时肺功能最强,

做半小时的有氧运动强健肺脏功能;

3. 以“气”养肺

保持室内空气流通,

定时开窗通风透气;

4. 以“水”养肺,

要及时补充水分,

每天喝温水或温蜂蜜水。

(0)

相关推荐