身体出现这5个现象，或说明血糖已高到失控，不容小觑
不少人受到血糖代谢异常的困扰，对于血糖失去控制，如果没办法维持血糖的稳定，许多脏器会受累明显，进而引发各种不良症状。因此发现了血糖代谢异常的信号，应该第一时间控制血糖，只有血糖保持稳定，身体才能够维持健康。那么，血糖失控的时候有哪些特殊的表现呢？
1、皮肤容易感染
在血糖失去控制的时候会让患者的皮肤有特殊表现。如果皮肤容易受到感染，有可能就是血糖代谢异常引起，血糖没有办法保持稳定，在影响健康的过程中皮肤也会受到刺激而让皮肤抵抗力下降。比较明显的症状就是皮肤容易感染，在各种感染影响下皮肤会出现皮损。
2、体重变化明显
血糖代谢异常往往会让患者的体重不稳定。
不少人短时间内血糖会明显升高，在血糖升高的过程中食物中的糖分无法被人体利用，导致身体发生代谢紊乱。在糖分利用率减少的情况下会消耗体内的脂肪和蛋白质，导致体重下降，身体出现这种情况就要观察自身的血糖状况了。
3、身体莫名出汗
身体莫名出汗是血糖代谢异常的常见信号。
血糖没办法保持稳定，身体也会受到损伤，调节汗腺的神经功能受损，可能会出现异常的出汗表现。如果短时间内身体大量出汗，没有闷热环境影响也有莫名的出汗表现，都是血糖代谢紊乱的暗示，应该通过合理的措施来保持血糖稳定。
4、皮肤容易瘙痒
血糖紊乱的情况下皮肤可能会瘙痒明显，这是不少人血糖不正常的特点。
在血糖持续不稳定的时候皮肤更容易受到刺激，皮肤会莫名的发痒，如果身上很多部位的皮肤短时间内都有这种特征，暗示血糖代谢紊乱，应该通过及时调节血糖来使血糖保持稳定，皮肤瘙痒状况才会减轻。
5、夜尿明显增多
血糖代谢紊乱确实困扰着许多人，很多糖尿病人会出现夜尿增多的状况，夜间总是需要多次起身排尿，这样的状况主要跟血糖代谢异常有关。
血糖无法保持稳定，血糖升高，就会口干舌燥，口干舌燥明显时饮水量就会增多，夜尿也会随着增多。
如果近期出现夜间排尿次数增多的现象，那么就要及时观察并控制自身的血糖了。
1、少肉多菇喝牛奶
天冷大家都爱火锅、烧烤这类高油脂、高热量饮食。但这类饮食容易造成能量过剩，不利于血糖的控制。建议大家每天的饮食中肉类食物不要超过 100 克，尤其是升糖较高的五花牛羊肉。
蔬菜中的膳食纤维对于血糖的控制起到重要的作用，尤其是蘑菇类，它的膳食纤维含量丰富，平均 3.7 克 / 100 克，其与白菜、萝卜炖在一起能延缓升高血糖，且饱腹感强。
很多糖尿病患者，冬季早餐习惯热乎乎的稀饭，但它升糖指数很高，且饱腹感较弱，所以有糖尿病症状的人要少吃。
不妨把这些高血糖生成指数的食物换成低升糖的牛奶，既能补充蛋白质，又能弥补一些食物所欠缺的营养，这样就会使得餐后血糖平稳得多。
2、室内运动与室外运动相结合
冬季室外温度低，可增加室内运动的时间和形式，比如原地快步走、原地跑步、室内瑜伽等一些运动方式，都是不错的选择。
除了在家中适量的运动以外，在天气不错的午后，还可以去有塑胶跑道的运动场、公园去跑跑步、跳跳舞，但注意有心脑血管疾病的糖尿病患者要适度。
运动是糖尿病患者控糖行之有效的办法！
3、及时调整用药
患者若根据以上两种方法后血糖依然很难降下来，那么就要及时就医了，在医生的帮助下调整药物用量。
如果患者本人行走困难，不能及时就医，那么子女可以代拿，也要及时代患者就诊和调整治疗方案。就诊时要向专业人员详细介绍患者目前的饮食、运动、空腹和餐后血糖值，用药情况，作为调整用药的依据。