每天这样锻炼，我解决了严重咳嗽、膝盖凉、腰部问题

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编者按

相信很多朋友都有这样的体会：感冒了，最怕咳嗽，很难受，还不容易好。如果您尝试了拍打肘关节、手心、前胸后背，用拉筋凳拉筋，喝姜枣茶也不管用的话，可以试试作者的方法，说不定也能轻松解决严重咳嗽哦！

以前我每次感冒最怕咳嗽，很难受，也不容易好。

后来我用“撞墙功”，很严重的咳嗽第二天就减轻一大半，所以到现在已经坚持快2年，每天坚持200下左右，基本不感冒，应该说是着了凉，用“撞墙功”很快就好了。

看96岁何妈妈示范的撞墙功

另外，我以前腰总是有点不舒服，膝盖总感觉凉凉的，因为工作，上班时一大半时间是坐着的。现在用拉筋（把单脚放在高处压或从坐在床沿上压），并用“贴墙功”，坚持了有两个月了，早上起床做一做，下班前也做一做。现在感觉腰很舒服，膝盖也热热的。

贴墙功示范

感谢拉筋拍打的老师们！

浙江舟山--水草

2020年9月16日

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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