男性应重视预防前列腺癌
一、前列腺癌及其发病状况：
前列腺癌是前列腺疾患中最严重的疾病，其发病率和死亡率居男性恶性肿瘤的第二位，仅次于肺癌。近些年来肺癌的发病率有所降低，但前列腺癌却没有改变，欧美国家的发病率仍名列前茅。其发病率以每年5%的速度递增。我国前列腺癌发病率虽然低于欧美发达国家，但也有迅速增长的趋势。
前列腺癌患者症状，多为尿急、尿频、排尿不尽等症状，很多中老年人往往认为“老了”，必然出现的问题，或认为是得了前列腺炎，而没有引起重视，待血尿、血精、尿失禁、排尿障碍、滴沥或腰骶疼痛等等症状出现再检查确诊时已是前列腺癌中晚期，治疗效果欠佳。
数据显示我国前列腺癌的发病率比30年前增长了将近3倍，接近欧美发达国家。而今前列腺癌已成为威胁男性健康的重要杀手之一，因此，男性朋友们尤其是中老年人应该在生活中注意防患前列腺癌。
对年龄在40岁以上的男性应该定期抽血检测前列腺特异抗体(PSA)，正常情况下血清中的PSA不高于4ng/ml，当患前列腺癌及其他前列腺疾病状态时升高，目前PSA仍是筛查前列腺癌最敏感的指标。如发现血清PSA值升高或常规直肠指检发现前列腺异常，结节改变，及早进一步检查，以便早期确诊前列腺癌，及早治疗。
为了早期诊断前列腺癌，男性朋友们应该熟悉和了解前列腺癌的有关知识和发病特点：
前列腺癌的潜伏期长(20-30年)、起病缓慢而隐蔽、且不易与前列腺增生等相鉴别，待临床确诊多数已有远处转移。故应不失时机力争早确诊，及早治疗，在前列腺癌病变仅局限在前列腺内时，治愈率较高，千万不能拖延或等待症状出现，病程较晚期或晚期，再去医院就诊，那就很危险了。
虽然我国前列腺癌还不算是常见病，但患病人数却在不断增加趋势，成为威胁中老年男性健康的重要杀手。
影响前列腺癌的危险因素很复杂，目前已知的高危因素包括年龄、种族、遗传、饮食、输精管结扎、吸烟、肥胖等，中老年男性均需提高警惕，戒除不良的饮食和生活习惯，改变不良的生活行为和方式是防患前列腺癌的重要措施。
二、前列腺癌好发于哪些男人?
1、雄性激素分泌旺盛人群。
前列腺疾病与生活习惯、行为方式、饮食关系颇大，而且饮食和生活方式也可导致前列腺癌，仍外频繁的视觉和性心理刺激，促使雄性激素分泌旺盛，是导致前列腺癌的一个重要诱因。
因为经常性刺激引起前列腺充血，促使前列腺体增生。研究发现增生且伴随有炎症的前列腺腺体内的胆固醇为正常腺体含量的两倍，因此，胆固醇升高是前列腺癌的一个诱因。而大量临床资料证实，前列腺癌的病因与性激素有关，特别是雄激素起着重要的作用。
雄性激素分泌旺盛，使得人体循环中雌激素和雄激素比例失调而引发病变，激素分泌不仅与饮食有关,与人文和环境关系密切。在阿拉伯国家和欧美国家的调查资料表明：外界的性刺激因素可导致人体内雄性激素分泌旺盛。
性刺激包括视频、视觉和性心理方面，在生活环境中女性身体的过分暴露，电影、电视、网络和黄色小说，对某些男性会有生理和心理的反应，体内激素水平会随之升高。英国学者研究还发现过量饮用咖啡和酒精与前列腺癌也有关系。
2、肥胖的男人:
研究发现，与体重正常的男人相比，肥胖男性罹患前列腺癌的风险高一倍。减肥将有可能降低患前列腺癌的风险，肥胖在发达国家中屡见不鲜，因此，男性前列腺癌的发病率也随之攀升。
资料显示：单纯超重的男性患前列腺癌的风险不一定会增加，可是肥胖却能使患前列腺癌的风险增加2.5倍。《英国国际泌尿科学杂志》上发表的一份报告称，一般来讲，体重指数(BMI)与前列腺癌并没有明显的关系，然而肥胖是一个危险因素。
BMI是体重与身高的相对比值，BMI在25到29.9之间为超重，超过30则被定义为肥胖。在该研究中，BMI超过25与前列腺癌的发病危险无关，但BMI超过30却是两样。
3、性生活混乱、滥交：
英国一项调查发现，男性在年轻时性生活混乱、滥交，日后罹患前列腺癌的机率增高。
调查显示，若一个人在20岁左右时有许多性伴侣，他就有很大机会感染人类乳头瘤病菌(HPV)，几十年后，则可能引发一连串的基因突变，从而导致癌症。
HPV病毒已证实与女性的子宫颈癌有密切关系，但也可能导致男性前列腺癌。英国每年有2.7万男性患前列腺癌的新病例和1万人死于前列腺癌。因此，男性的前列腺癌与妇女的子宫颈癌一样成为“头号杀手”。
男性应该重视和了解婚外性生活的危险性，不要做可能有损健康的滥交行为。
4、坐的太高及久坐不活动的男性：
Dukc大学医学中心的一项研究报告称，在对28名前列腺癌患者的人体解剖学研究后发现，这些患者坐在椅子上的高度均比同等身高的健康者高，久坐办公室、电脑前或数小时玩牌久坐，不爱活动的男性都成为前列腺疾患和癌高发人群。
研究表明，睾丸酮浓度高者，发育期间“坐高”的增加速度高于睾丸酮浓度正常的人。而高浓度睾丸酮会诱发前列腺细胞内的细微变化，刺激致癌细胞的生长，从而导致成年后罹患前列腺癌的几率。久坐导致前列腺局部受压，血循环不畅，充血、淤血，代谢产物堆积，加重或引起前列腺病变，久而久之，前列腺炎症、增生而后癌变。
5、秃顶的男士：
秃顶男性患前列腺癌的概率是不秃顶男性的两倍。研究发现，脱发可能与睾丸激素水平有关，男性患前列腺癌的风险与体内的睾丸激素水平有关。也就可解释秃顶与前列腺癌之间的关系。
哈佛大学的一项研究也显示，对于秃顶男性来说，患前列腺癌的概率高于常人，同时也成为心血管病的高发人群，这类人群更应该注意防患前列腺癌。
6、与昼、夜工作班次无规律有关：
据日本研究显示，昼夜倒班的男性患前列腺癌的几率是长期上白班的男性的3.5倍；而长期上夜班的男性和上白班的男性之间，患病几率从统计数据来看几乎没有差别。
提示昼、夜无规律的班次造成人体生物钟紊乱，使得具有抑制前列腺癌细胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降，从而导致男性更易罹患前列腺癌。
三、如何预防前列腺癌的发生？
A、改变不良生活行为方式：
1，调整饮食结构：
生活水平的提高，饮食结构不合理，饮食变得更加精细、活动减少、夜生活、吸烟、嗜酒等是致前列腺癌不断增高的不良因素，尤以喜爱肉类食品为主的国家和地区发病率较高及牧区以肉食为主也是导致前列腺癌高发的危险因素，为了预防前列腺癌，食物总热量中脂肪所占的比率应低于20%，必须控制肉类等高脂肪饮食，改变饮食结构，减少红肉类、蛋类、高脂奶制品等的摄入。
改变饮食结构，粗细搭配，增加豆制品、水果、蔬菜等富含的维生素C、D、E等因子，番茄中的番茄红素有防癌抗癌作用，对于前列腺癌晚期作用尤为显著。大豆中的异黄酮，粮食类中的木脂类，绿茶中的黄酮醇几茶胺均含有抑癌作用的植物雌激素。对于高危人群，要保持中国传统饮食习惯，饮食搭配，以豆类等植物蛋白来满足机体的需要，以天然食品补充维生素，可降低前列腺癌发病风险。
2，调节生活节律，延缓衰老：
健康而又活跃的生活方式，合理饮食，适度运动，避免久坐习惯，戒烟限烟，保持心身愉快，增强体质，保持内分泌稳定，延缓衰老从而降低前列腺癌发病机率，减缓前列腺癌发病速度，提高生活质量。
3，加强性卫生教育：
性生活严谨是我国前列腺癌发病率低的原因。研究表明，前列腺癌的危险性增加与性传播疾病有关，尤其是淋病，尖锐湿疣等，炎症与前列腺癌的相关。保持健康而有规律的性生活，稳定性伴侣，则可预防前列腺癌发生。
4，戒烟、不过度饮用咖啡饮料：
吸烟、过度饮用咖啡亦是导致前列腺癌另一重要危险因素。前列腺癌的患者普遍吸烟，因此，应劝戒烟，减少烟草对人体健康的危害，更应从男性青少年入手抓起，提倡不吸烟和戒烟，在这里更要强调医务人员带头戒烟。咖啡饮用适量，避免过量损害健康。
5，保护环境：
在经济发达地区，工农业严重污染区域，前列腺癌高发。而自然生态环境良好地区低发。应该唤醒公众环境保护意识，减少环境污染，减少“二手烟”污染，净化生活环境，保护良好的生存空间，对维护男性健康十分重要。
B、阻击前列腺癌的食物：
1、猕猴桃:
猕猴桃富含氨基酸，含维生素C是柑桔的4-6倍，还有胡萝卜素、维生素B1、钙、磷、铁等多种营养素，尤其是“抗突变成份”谷胱甘肽，对前列腺癌、肺癌、皮肤癌、肝癌等癌细胞突变有一定的抑制作用，鲜猕猴桃50克，去皮榨汁，每天两次饮用，或吃鲜猕猴桃均宜。
2、洋葱：
洋葱美味，能够刺激食欲，另外洋葱的营养价值也很高，其中含有的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除自由基，增强细胞代谢能力，降低患癌率，洋葱还含有一种槲皮黄素的化学物质，是一种天然抗癌物质，能阻止细胞生物化学机制发生变异。洋葱去老皮，生熟吃均可。
4、豆类：
豆类含有丰富植物雌激素，在亚洲国家传统饮食中占有重要地位，在西方国家则处于次要地位，而前列腺癌的发病率在亚洲最低而西方国家最高，可能与亚洲国家男性较多摄入植物雌激素不无关系。植物雌激素的化学结构与人体内的雌激素相似，对雄激素有一定的抑制作用。
有关调查表明，经常食用豆类食品的男性，罹患前列腺癌风险比不经常吃的男性低。因为豆类及其制品经过胃肠道消化吸收后产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄性激素双氢睾酮，对前列腺具有保护作用。因此，提倡男性经常吃豆奶或豆制品都能发挥功效。
5、富含番茄红素的食物：
番茄红素是一种橙红色的类胡萝卜素，主要存在于西红柿和其他红色的水果蔬菜中。番茄红素是β胡萝卜素的高不饱和脂肪酸异构体，是人体血浆中的最主要的类胡萝卜素物质，具有很强的抗氧化活性。研究发现每周消耗两份或以上番茄酱的男性比每周消耗一份番茄酱的男性患前列腺癌的风险下降23%,男性应经常吃煮熟番茄，也可选择食用番茄红素，对防患前列腺癌都有好处。
6、红葡萄酒：
红葡萄酒成份主要是白藜芦醇，白藜芦醇存在于葡萄叶表皮和浆果果皮中，白藜芦醇具有较强的抗氧化作用。
研究提示白藜芦醇具有抗肿瘤的作用。美国科学家研究报告称，每天喝1-2杯红葡萄酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。美国阿拉巴马大学研究人员给实验鼠喂食红葡萄酒含有的抗氧化物白藜芦醇后，老鼠患致命的前列腺癌风险降低87%，他们还发现即使老鼠患前列腺癌，它们体内肿瘤的危险性也相对变小，另一项研究发现白藜芦醇不仅对男性有好处，也能显著减少女性患乳腺癌的风险。一般男性每天2杯，女性1杯为宜。
7、绿茶：
绿茶含有丰富的多酚类物质是普通茶叶的五倍, 儿茶多酚具有清除人体内自由基和抗氧化作用，能减少某些癌症的发生，并可能特异性杀伤肿瘤细胞。同时科学家还发现, 绿茶多酚分子结构跟抗癌药甲氨蝶呤片结构相似，但绿茶多酚对健康细胞副作用比抗癌药小。
美国匹茨堡大学医学院的科研人员研究报告中称，绿茶含有儿茶酚植物代谢物，可作为抗氧化剂来抑制细胞的增殖，阻止致癌物亚硝基化合物的形成，可以抑制肿瘤的生长，特别是在抑制膀胱癌方面有显著作用。科研人员在实验中所使用的儿茶酚的量相当于人们每天饮用绿茶的量，故提倡多饮用绿茶。
虽然目前证据不足以推荐任何食物或营养来作为前列腺癌的常规预防措施，但这些研究已让人们看到了前列腺癌预防研究的曙光，而且对人体健康不会有危险性而是十分有益。
C、阻击前列腺癌细胞的药物：
1，维生素E：
维生素E是脂溶性维生素家族中一员，其主要作用是在细胞膜上起抗氧化作用。维生素E活性最强的形式是α生育酚，α生育酚广泛存在于自然界中，也是人体中的主要存在形式。
1995年进行的α生育酚和β胡萝卜素预防癌症的试验结果显示：α生育酚可以使前列腺癌的发生率下降32%，死亡率下降41%。维生素E每日400-800国际单位，尽量使用天然维生素E制剂。
2，环氧化酶-2阻滞剂:
环氧化酶-2是花生四烯酸合成前列腺素的限速酶，在人类很多肿瘤内均有表达，而在前列腺癌中呈现高表达，可能会通过促进炎症反应、抑制肿瘤细胞凋亡和氧化损伤组织等形式参与前列腺癌的发病、逆转过程。通过环氧化酶-2阻滞剂使用来防治前列腺癌是目前前列腺癌防治研究的方向之一。
3，硒及其制剂:
硒是人体必需的微量元素之一，是食物源抗氧化剂。目前研究发现硒及其制品可提高人体免疫力，提高前列腺局部的抗感染能力、控制炎症、控制前列腺增生，对预防前列腺癌具有重要作用，它能清除人体内过多的氧自由基，防止细胞膜脂质过氧化的破坏，它的抗自由基作用是维生素E和维生素C的300-500倍，每天补硒200微克。
除此外，适量运动对前列腺癌的预防都有意义。