【34岁媒体人猝死】你还在熬夜看欧洲杯吗？

睡眠是抵御疾病的第一道防线。

——美国医学教授 威廉·德门特

90后成“熬夜主力军”

根据腾讯QQ2014年发布的《中国网民睡眠质量报告》，20.9%的用户过了午夜零点仍在熬夜（凌晨0点至6点仍在QQ活跃的用户被定义为熬夜），熬夜用户占比从2010年的13%上升至21%。报告还显示，经济越发达的城市，熬夜现象越严重，正处在花样年纪的90后扛起了“熬夜主力军”的大旗。

“欧洲杯”熬成“欧洲悲”

四年一届的欧洲杯对于广大球迷来说绝对不容错过，即使部分赛事的直播时间在凌晨3点，仍有球迷连续开启“欧洲模式”，通宵达旦沉浸在啤酒、烧烤和狂欢中。

熬夜的危害早已是老生常谈，但为什么总是不被人们所重视呢？原因就在于它的危害是逐渐积累、不易被察觉的，而一旦爆发，就可能造成无法挽回的悲剧……

听听专家怎么说……

长期熬夜不仅会损害视力、引发神经衰弱、加速衰老，还容易造成免疫功能失调、诱发糖尿病、导致高血压甚至猝死，患癌风险比一般人高出数倍。这些问题是极易被人们忽视的，更难与睡眠健康联系到一起，即使发现也大多“治标不治本”。

然而，社会上有很大一部分人由于各种原因需要长期或不定期熬夜，如夜班工作者、长期跨州出差、经常加班的人……他们所面临的健康隐患不容小视，但一般的健康体检是很难发现这些潜在危险的，建议到专业睡眠医疗机构进行针对性筛查。

Dr.Samit Malhotra

萨米特 马尔霍特拉医生（M.B.B.S.,M.D）曾先后担任斯坦福医学院睡眠医学研究员、俄亥俄州睡眠医学学会睡眠医学医师/研究副总监、康涅狄格州斯坦福德神经科和睡眠医学主治医生，并获得“纽约州神经科学奖学金”等多项荣誉，著有多本享誉世界的神经学与睡眠医学专著。擅长睡眠障碍、神经内科相关疾病、脑中风、失智症、巴金森症、癫痫、头痛、眩晕、颜面神经麻痹、神经痛及周边神经疾病的治疗，拥有十多年临床实践经验。

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