治胖大齿痕舌的两个方子！瘦舌头，排湿气，清热邪，来学习吧

本文理论依据：《中医诊断学》、《中华药海》

你好，我是中医人，文君然。

今天这篇文说，我继续给你聊聊咱们的舌头吧。

昨天，我谈到了“脾虚裂纹舌”。今天呢，我给你说“胖大齿痕舌”。

什么意思？咱们现在生活中有很多人，舌头伸出来一看，很大，边上有齿痕。 别人的舌头，伸出来很灵巧，这些人的舌头伸出来，又胖又大的。再看舌头旁边，还有齿痕。

好了。针对这个现象，我给你说点建议。

　　

第一个，如果你的舌头比较胖大，颜色很淡，看上去白嫩白嫩的，舌头上布满津液，同时整个人又比较怕冷，畏寒，大便不规律，碰凉的就胃痛便溏，这个时候应该考虑是不是脾肾阳虚的问题。换句话说，你阳气不足了，寒湿之气上犯于舌，你的舌头就变成这样子。它是被寒湿给“憋大”了。

这时候怎么办？温阳化气，健脾利水。

你准备一条鲤鱼，生姜30克，桂枝3克，葱白3根。鲤鱼去皮去内脏，和生姜、桂枝、葱白、料酒一起来清炖。吃鱼喝汤即可。这里头，生姜是可以温阳散寒的，桂枝助阳化气，葱白通阳，三者搭配，让你身体的阳气得到提振，有助于寒湿的化散。鲤鱼是健脾利湿的食材。这样的组合帮你温阳化湿。

　　

第二个，如果你的舌头比较胖大，但是颜色看上去发红，就是说，又大又红，舌边有齿痕，舌苔腻腻的一层，嘴巴里头味道也比较大，平时多喜欢饮酒、吃肉，离开荤腥就吃不下饭，脸上痘痘比较多，油比较多，爱出汗，大腿根汗多，女子带下黄浊。这个时候，你要考虑是不是有湿热。脾胃湿热最常见。

　　

这个时候怎么办啊？健脾、利湿热。

你准备薏苡仁30克，粳米50克，白糖适量。薏苡仁和粳米都分别浸泡发胀，用水来淘洗干净，放入锅中，加水适量，放在炉火上用武火烧沸，再文火慢慢熬煮，你等到米粒烂熟粥稠的时候，加入白糖适量，就可以食用了。

　　

这里的薏苡仁，你应该早就知道了，它其实就是健脾清热利湿的药食两用之物。如果你经常食用，肯定是有好处的。

当然，我上面说的两种情况，也不代表全部。

　　

有一种胖大舌，可不得了，整个舌头的颜色是红绛的，也就是舌头颜色深红、暗红，平时很爱喝酒，容易上火。这个情况，在很多好酒之人身上多见。你要当心了，这可能是热毒上犯于舌的表现。这个时候，你必须严格戒酒了。如果不戒酒，什么灵丹妙药都无济于事。

好了。关于这个问题，我就给你说这么多。不知道您听明白没有。