不迷信食物的“超能力”。人们要是想获得健...

不迷信食物的“超能力”。

人们要是想获得健康，最重要的一点是不要迷信“超能力”的食物。食物不是药物，不具备治疗疾病的作用，不能取代正规的医疗手段。坚守这点，您就能不被忽悠，不被什么神奇的秘方所迷惑。

每种健康食材都有自身的营养特点，膳食指南建议我们每天吃够12种食物，每周吃够25种食物。在“全面、均衡、适度”的基础上，可结合自己的营养状况、运动状况、健康状况和饮食习惯，制定合理的、适于自己的饮食方案。