冬季常咳嗽？小妙招给你，两种食材煮一煮，润肺止咳，全家不咳嗽

冬季常咳嗽？小妙招来了，两种食材一起煮，清热润肺止咳，简单效果好，老少皆宜，全家人不咳嗽。

冬季来了，天气寒冷，稍微不注意身体的爱护，各种疾病就会找到你，冬季最常见的小毛病就是咳嗽。嗓子老是感觉瘙痒，一天到晚咳嗽不停。晚上睡觉更是咳嗽，影响睡眠质量。

对于咳嗽这种毛病，严重的要到医院治疗，轻微的，可以自己在家调理。药物什么的还是要少吃或不吃，是药三分毒。在冬季预防咳嗽的出现，治疗咳嗽走向严重化，大家可以在生活里，来吃一些食物，食疗治病，效果好，不伤身体。

今天给大家推荐一种在冬季预防治疗咳嗽的好方法，金桔荸荠冰糖水。这是一道水果汤水，止咳润肺，清甜滋润，酸酸甜甜的，老少皆宜。不管有没有咳嗽的问题，都可以来喝一喝，对身体好处多多。

金桔是冬季的时令水果，小小的金桔，大大的营养，金桔的个头不大，与大枣大小差不多，所以金桔在有的地方也叫金枣。金桔不仅是水果，也是良药，对治疗感冒咳嗽有很好的作用。

大家在生活里，吃金桔的时候，外面的皮不要扔掉，要把它和肉一起食用。但是一定要清洗干净，以防上面有农药残留。日常生活里，金桔可以直接来食用当水果，还可以泡茶饮用，做成蜜饯、果酱、果冻、桔饼等也很不错。

荸荠也是冬季的时令水果，在有的地方也叫马蹄果，荸荠皮主要是紫黑色的，而果肉却是雪白色，香甜好吃。味道清甜脆口。既可以当水果、蔬菜，还可以作为一味中药。

提醒一点，由于荸荠生长在地下，大家在吃的时候一定要清洗干净，用刀削去外皮，用开水泡一下，或者熟吃最好。

寒冷的冬季，金桔和荸荠大量上市，价格也不算贵，两者买回来一些，和冰糖在一起炖一炖，对于冬季的多痰上火，肺部不舒服有很大的帮助，下给家人一道美味，给亲人一份关爱。面我们一起看看具体的做法吧。

材料；金桔一些，荸荠几个，冰糖几块，

做法；1首选把金桔放在淡盐水里，浸泡一会，用手来搓搓，把上面的脏东西清洗干净。

2荸荠清洗，去掉外面的皮，切成块，备用。

3金桔浸泡一会后，把金桔用到切开，切成四半，去掉里面的果核。

4炖锅里放入清水，放进金桔块，荸荠块，冰糖，水量刚好没过食材多一点就可以了，中小火来慢炖。

5时间大概8分钟，里面的果肉炖烂即可。

一道简单好喝香甜的金桔荸荠汤，就好了，清甜好喝又下火，全家人爱喝。

另外关于金桔与荸荠的一些食用禁忌，也要告诉大家一下，以防走进误区。

提醒一：吃完金桔的前後一小时不可喝牛奶，以防对肠胃有影响，不易消化

提醒二：空腹的时候，不要吃金桔，会刺激胃壁黏膜，胃部。

提醒三：荸荠的生长环境很差，所以导致了它里面会有脏东西的存在，熟吃是最好的吃法。生吃的话，一定要清洗干净。

提醒四：荸荠性寒，肠胃虚弱者，体寒的人要少吃或不吃。

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