『常用方剂』补益汤>气血双补>养心八珍汤(保健养生)

要想做到健康，最简单的办法是“三自一包”。“三自”指的是关爱自己、教育自己和解放自己。“一包”就是一包“养心八珍汤”。“养心八珍汤”是真正健康心灵的八味药。

第一味药：慈爱心一片。人要对世界充满爱心。

第二味药：好心肠二寸。一个人既要对世界充满爱心，又要善良，肯帮助人。

第三味药：正气三分。不讲正气的人，整天会处于恐惧、自责、后悔当中，白天食不知味，晚上寝不安息，导致抵抗力下降，怎能不得病？

第四味药：宽容四钱。因为人非圣贤，多有不足。你必须要度量大，对他人宽容。

第五味药：孝顺常想。影响老年人幸福最主要的因素不是金钱、地位，而是有一个孝顺的子女在身边。

第六味药：老实适量。人不能不老实，也不能太老实，要看情况适量掌握。

第七味药：奉献不止。奉献越多越好。

第八味药：回报不求。做了好事，不求回报，这就是雷锋精神。

把这八味药放在“宽心锅”里文火慢炒，不焦不躁；再放“公平钵”里研，精磨细研，越细越好；做事要三思而行，还要淡泊宁静；做成菩提子大小，和汤送下，清风明月，早晚分服，可净化心灵，升华人格，陶冶情操，调适心理，物我两忘，宠辱不惊。其有六大功效：第一，诚实做人；第二，认真做事；第三，奉献社会；第四，享受生活；第五，延年益寿；第六，消灾祛祸。(全国健康首席教育专家 洪昭光)