身上这2处越“硬”，说明血管堵塞越重，千万别忽视了

我们的血管遍布在身体每一处，时时刻刻都在给器官提供血液和氧分，要是哪天被“垃圾”堵上了，就会让我们生病，脑动脉堵了，很容易诱发脑梗。生活中我们可以通过一些简单的方法来判断，如果身上这两处发硬，说明血管已堵，并且越硬说明堵得越严重，千万别忽视了。

实不相瞒：身上这两处越“硬”，说明血管堵塞越重，别忽视！

1、舌头变硬

平时我们可以通过舌头来判断，一个人是否健康，因为健康的人舌头都比较灵活，如果是舌头突然变硬了，可能会有说话口齿不清或说不出话来，而个人意识是很清楚的，过一会又恢复正常，真的有出现这样的情况，一定不要忽视，因为这可能是血管堵塞的信号。

2、手指变硬

我们的手指很灵活，如果是出现频繁的僵硬疼痛，在吃饭额时候连拿双筷子都困难的话，可能就不是什么风湿关节炎引起的问题了，因为我们的手上有很多小血管，如果血液变绵绸后，血流不能及时到达，会因为手指部的动脉血管痉挛，出现手指发硬的情况。

预防血管堵塞，日常多做5件事情：

1、多吃养血管的食物

重口食物可以说是年轻人的最爱了，长时间吃含盐量较高的食物，可能会导致体内的钠元素变多，从而增加血管堵塞的几率。

因此需要及时调整饮食，多吃一些清淡能养护血管的食物，比如姬松茸、芦笋、沙棘、大豆、枸杞等，这些食物中都含有丰富的多糖体、黄酮类化合物、芦丁以及核酸活性成分等，可以起到降低血液浓度预防动脉粥样硬化的作用，改善心血管功能。

2、多缓解压力

现在人人都觉得压力大，但这些压力要是不能得到一个及时的缓解，就容易把坏心情堆积起来，影响血管，导致血管老化变硬等，因为经常生气、压力大的人，很容易引起血管内膜收缩，所以平时应该要及时排解，拥有一个良好的心态。

3、多运动

平时需要多运动，运动量的话可以根据自己体能来定，只要肯坚持下去，会发现有明显的变化，并且可以有效的预防血管堵塞，促进血液循环，这样能减少血管“堵塞”避免血栓生成。

4、多体检

每年至少要去做一次全身体检，毕竟血管问题，我们平时很容易忽视，而体检的话可以及时发现，积极做好血管堵塞的预防工作，特别是一些老年人，所以到了40岁以上的人每年都应该去体检一次。

5、多休息

尽量避免长期熬夜，因为熬夜的话会导致生物钟紊乱，这样会让血管出现异常收缩，让血液流动缓慢，血压上升等，为了身体健康，我们应该有一个健康的生活习惯，这样血管才会越来越年轻。