秋咳来袭，老中医从不外传的止咳秘方
秋季经常被人们称为“多事之秋”，其实不无道理。进入秋季，随着气候的转凉，昼夜温差加大，气候干燥，空气湿度减小，咽喉干痒，咳嗽不止的人们就慢慢多了起来。
咳嗽不止？是肺在预警
根据中医五行理论来说，秋季燥邪气盛行，燥邪易伤肺脏、耗伤津液，其最先影响我们的呼吸系统，容易导致咽喉干痒、口干舌燥、声音嘶哑等不适症状。我们人体的肺为娇脏，受不起秋季温燥，又因昼夜温差大，也可因为饮食或是生活作息的不规律诱发咳嗽，也就是我们说的“燥咳”，这种咳嗽通常表现为干咳无痰或是黏痰难咳。
防咳攻略
秋天的主气是“燥”，绝不是一句“多喝水”就可以解决的事情。比起治疗，如果能尽早预防，就可以有效避免咳喘。如何在秋季预防燥咳，看看老中医透露的几个防秋咳攻略。
一、注意防寒保暖
秋天天气渐冷，要及时添加衣物，保暖御寒。人们常说的“秋冻”也不是所有人都适宜的，尤其对于年老体弱的人，更该尽早添衣物防寒保暖。
二、作息时间规律
长时期的睡眠不足可以引起人体免疫力下降，平日避免熬夜，劳逸结合，保证充足睡眠和休息，保持良好的生活规律。
三、饮食均衡
合理调节饮食，多食富含营养又易消化的食物，秋季天气转凉少吃寒凉的食物，可适当多吃些滋阴润肺的瓜果蔬菜。咳嗽时忌食肥甘油腻、生冷咸食及辛辣刺激的食物。
推荐食疗方法
百合麦冬山药粥
备料：百合30克掰瓣洗净，麦冬10克，山药100克切成小块，粳米100克，冰糖适量。
方法：先将麦冬煎20分钟取汁待用；将粳米淘洗干净，加水适量煮粥至半熟时，加入麦冬汁、百合、山药和冰糖，煮至粥稠即可。
川贝炖雪梨
备料：雪梨2个挖去梨心，川贝母6克碾碎，冰糖适量。
方法：将川贝粉、冰糖、清水放入梨心，放在锅中隔水蒸1个小时，一日分三次服用。
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