这个时代的人，常常在彷徨。
面对问题时无法抉择，与人相处时难以融合，生活工作常遇挫折。
读懂哈佛大学的这4张图，或许对你的余生有所裨益。
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同情，是在理解中化解冲突
1944年冬天，苏联的国土上数以百万的德军宣布投降。这一天，在莫斯科大街上，战俘们排着长长的队伍，面容憔悴的走过，两旁站满了围观的妇人。她们当中很多人在这场战争中失去了丈夫、兄弟、儿子，每个人与纳粹都有着一笔血债。这时，一位满脸皱纹的老人，穿着破旧的靴子走到警察身边，希望能够接近俘虏。只见老人从怀里掏出一个印花方巾，从里面取出一块黑面包。她递给了一个受了伤满眼绝望的德国士兵，慈祥地说：“当这些人手持武器时，他们是敌人，可当战争结束时，他们就是和我们一样，具有共同外形和共同人性的人。”不一会儿，人群中出现躁动，人们陆续将面包和水塞给饥饿的士兵。本来一触即发的冲突，因为一个老妇人的一块黑面包化解了。维基百科说，同情心是理性的根源，理性的人往往懂得换位思考，站在对方角度理解。很多冲突的发生恰恰因为不懂得换位思考，只想着对错，却忘记了对人。
人生最大的遗憾，就是你坚持你是对的，而忘记了你想要的。圣雄甘地说：“每事都应站到对方立场想一想，这是达到谅解最有效的方法。”那人说：“走得太快，灵魂落在了后面，我要等等它。”在人生的这条路，我们都只顾赶路，却很少能够停下来思考。
“成长就是你主观世界遇到客观世界之间的那条沟，你掉进去了，叫挫折，爬出来了，叫成长。”
法国牧师纳德兰一生听过一万多人的临终忏悔，得出了一个惊人的结果：“如果每个人都把反思提前几十年，便有50%的可能让自己成长为一名了不起的人。”著名对冲基金投资人瑞·达利欧一生依靠投资赚了很多钱，有人采访他有没有什么秘诀。瑞·达利欧曾写过一本书——《原则》，书中总结500多条原则，每一条都是他人生遇到的问题和挫折以及自己的反思。就像他在采访时说的，一个人的成长并不是来自于成功，而是来自成功路上的失败.也许失败会让我们遍体鳞伤，但那些受过的伤最终都会成为我们最强壮的地方。“感恩”在牛津字典中的定义是：“乐于把得到好处的感激呈现出来且回馈他人。”小时候看电影，看到许多西方家庭吃饭前，总是先双手合十握紧，觉得十分好奇。
“我们会食同心感谢，一粥一饭来处不易，上帝恩赐同胞汗血，欢喜领受为人服役。”
长大了才知道，这是《谢饭歌》。他们在祈祷，在感恩。在他们的信仰里，感恩不仅是一种付出，感恩本身就是一种幸福。他从411人中，比较那些写过感恩信的人和没有这样做过的人，幸福指数的差异。结果发现，前者的幸福指数要显著高于后者，而且幸福指数可以一直持续一个月。一个人懂得用感恩的心看世界，连世界都是可爱，美好的。他会聆听鸟儿的歌唱，沉浸花儿的芬芳，感受太阳的温暖，享受雨露的滋润，对周围的一切都倍加珍视。
昨天已经过去，未来还未发生，只有今天才是最幸福最真实的人生体验。哈佛大学研究显示：如果你感到沮丧，是因为对过去的不满，而如果你感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。奥斯卡提名短片《盲眼女孩》中，女主角韦莎有一双奇异的眼睛。当她遇到追求者时，左眼看到了他们幼稚的童年，右眼看到他们垂老的未来，唯独不能看见当下的美好。苏格拉底说，世间最珍贵的不是“已失去”和“未得到”，而是现在能把握的幸福。小和尚每天过得浑浑噩噩，有一天他就去问师父：“昨天、今天、明天哪天最重要？”
“昨天不论多么值得回忆和怀念，它都像沉船一样沉入海底了。而今天不论多么平常、多么暗淡，它都在我们手里，由我们支配。”
别怕未来没有路，别怕过去无归途，生命最好的期待，从这一刻展开。活好当下，不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此便好。想起之前和朋友的一段对话，朋友问我烦躁迷茫的时候会怎么做。人生终究是一场自我的修行，知道了却不去修行，等于不知道。王阳明说，任何道理，只有在“世上练”才能真正道之以理。终有一天，你会发现，人生只有两种道理：做到的和做不到的。心觉知●幸福学社
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