吃了几十年才知道,家里辐射最大的东西,居然是香蕉?

辐射这个词,魔音绕耳。

你一定想不到是——家里经常吃的香蕉也含有辐射。

一听到辐射很多人就联想到CT检查、核泄漏、原子弹爆炸:辐射致癌,难道吃香蕉会致癌?

“香蕉有辐射”究竟是怎么回事?在谈“辐”色变的今天,香蕉还能不能吃?

香蕉为什么有辐射?

许多含钾的食物都有“天然辐射”

大部分的钾对人体都是有益的

但是

有很少量的钾

是有放射性的

钾-40

香蕉

是公认的钾含量较多的水果之一

那吃香蕉有害健康嘛?

对于电离辐射

国际放射委员会(ICRP)制定了一套

辐射防护的标准

全世界都要遵守这个标准

关于这个标准

我们只要记住一个数字

100毫西弗

也就是 100万根香蕉

科学家说:

单次照射100毫西弗

会提高4.8%得癌的几率

低于100毫西弗

没有证据证明会有任何问题

这是单次

不是累计

就算是大象

也不可能一次吃100万根香蕉吧!

所以

香蕉还是可以放心吃的~

香蕉的十大冷知识,你知道几条?

吃了香蕉心情好

香蕉被称为“快乐水果”,里面含有一种生物碱,这种物质能够使人更专注、感觉更轻松。

香蕉还是人体色胺酸和维生素B6的重要来源,可以帮助大脑制造血清素,引发快乐能量,降低忧郁烦躁的心情。

心情不好的时候,吃点香蕉是不是就舒服多了?

香蕉当菜吃也不错

根据美国食品与药品管理局研究显示:香蕉能够降低患心脏病和中风的风险,同时还能让你远离癌症。香蕉入菜这种做法可供参考。

吃点香蕉,不会长胖

很多人对“吃香蕉减肥”抱有怀疑,因为香蕉很甜。但其实香蕉的热量并不高,一根净重约100克左右的香蕉只有87卡路里,比一餐150克的白饭还少一半。

除此之外,香蕉里的果胶对肠胃吸收糖分有一定抑制作用。它还有很强的饱腹感,甚至可以代替主食,从整体上能降低人体对热量的摄入。

香蕉通便?一般般!

因为香蕉润滑的口感,很多人以为香蕉有治疗便秘的效果,其实不尽然。

一方面,改变便秘的关键在于多摄入高纤维食物,而实际上香蕉的纤维素比起苹果、梨、橙子这些常见的水果要低得多。

另一方面,还没有完全熟透的香蕉中含有鞣酸,吃了反而可能引起胃痛、便秘。

香蕉,常常被催熟

香蕉产地一般气温较高,水果不容易存放,同时为了便于运输,商家会在香蕉还绿油油的时候就采摘下来。

所以,受运输条件限制,你能买到的香蕉其实大部分都是催熟的,偶尔会有果肉夹生的情况。为了安全和口感,最好放置到全熟时再吃。

香蕉能补水

你可能不知道,虽然吃起来干干的,但其实香蕉的75%都是水!

吃香蕉可以补充水分,加快人体新陈代谢,要是感觉皮肤缺水,不妨吃点香蕉吧。

血压高,也能吃香蕉

很多人听说香蕉含钾多,高血压的人不能吃香蕉。

其实,人体中多余的钠离子会升高血压、损坏血管,而香蕉可以提供较多钾离子来对抗它,降低我们的血压。

累了,来根香蕉吧!

香蕉里有丰富的维生素C、维生素B6、钾和锰。常食香蕉有益于大脑,可缓解神经疲劳,尤其适合老年人食用。

2根香蕉,就能维持身体运动90分钟,疲惫的时候,来根香蕉怎么样?

香蕉竟然有辐射!

这是真的。吃50根香蕉受到的辐射剂量与照一次牙科X光相同,因为香蕉内含有一些放射性同位素。

不过不用担心,100万只香蕉里的放射元素才会达到致命伤害,正常吃很安全。

失眠了,吃香蕉管用

香蕉里的碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,容易失眠的人在睡前吃一根香蕉更易入眠。需要注意的是,本身血糖偏高的人不宜食用。

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