“不受伤”的秘密：不要觉得什么事情都跟自己有关
如何不受别人影响？
如果你认为别人说的话或做的事与自己有关，你就常会有被冒犯的感觉；
如果你感到别人冒犯了自己，你就会极力捍卫自己的信条；
如果你极力要证明自己的信条是对的，别人的信条是错的，你就会和别人发生冲突。
在这种情况下，就算是一件微不足道的小事也会演变成一场大闹剧。
在冲突过程中，你会一再地向别人强调自己的观点，以证明自己是对的。
但是，仔细想想，你所感觉到的、你所做的都不过是你自己梦境的投射罢了！
它们跟别人又有什么关系呢？
每个人的观点都是从自己的信条系统里生发出来的。
所以，你对别人的看法只与你自己有关；它与别人没有任何关系。
而且，认定什么事都跟自己有关系的做法，只会使那些别有用心的人更容易得逞。
只消用一个小小的论断，他们就可以轻易地钩住你，你就会不由自主地吞下他们灌输给你的观点或情绪。
所有人都生活在自己的梦境、自己的心灵里；别人所做的事，没有一件是因为你才去做的。
所有的事都是他们自己要去做的。
就算是在非常个人化的情境下，就算別人直接侮辱了你，那也跟你没什么关系。
他们所说的话、所做的事、所发表的意见都是根据他们自己脑子里的观点做出来的。
事实上，人们在接受教化的过程中被植入了一整套（思想）程序，而许多观点其实都是那套程序产生的。
这种思想是在我们受教育期间学到的。
我们认为自己应该对所有事情负责：
学习成绩不好怪我；
别人讨厌我也怪我；
弟弟被我骂哭了，还怪我......
我、我、都是我！
觉得什么事情都跟自己有关的人，内心深处还隐含着“自我中心主义”。这是自私的最高形式。
透过自己的眼睛看世界
有时，你会对一个人说“你说的话伤害了我。”
但事实上，伤害你的并不是他的话；伤害你的是你自己的伤口；
你受伤，只不过是因为他的话碰到了你的伤口而已。
不管你作出什么反应，你都是以自己的方式、透过自己的眼睛来看世界的。
你的脑子里有一部这个世界的电影。
这部电影的导演是你，制片是你，主角也是你。
其他人都是配角，这是你自己的电影。
如果你无所畏惧，如果你心中有爱，负面情绪就无法在你那里找到容身之地。
如果你不受负面情绪困扰，你就会变得安静平和，你周围的一切就会更加合你的心意。
你爱你周围的一切，因为你爱自己。
因为你喜欢自己这个样子。
因为你满意自己。
因为你的生活让你感到快乐。
因为你制作的电影让你感到快乐
当你的知觉提升到一定程度时，你会发现自己也会欺骗自己。
因此，不要指望别人最终会告诉你真相，因为他们经常在欺骗你的同时也欺骗了自己。
你只能相信自己的判断力；你必须自己决定是否该相信别人说的话。
要想避免被撒谎的人伤害，我们就必须认识到，别人的言行只与他们自己有关，与我们没有任何关系。
认识到了这一点，别人的任何言行，包括撒谎，就再也伤害不到我们了。
别人撒谎是因为他们害怕；他们害怕我们发现他们的不完美。
他们不敢向我们袒露他们真实的一面，因为摘掉社交面具会令他们痛苦。
对此，我们不仅要听其言，还要观其行；不仅要明察，还要暗访。
如果在没做任何调査的情况下就轻信别人说的话，我们就是在欺骗自己。
当我们发现别人说的话与事实不一致时，我们可能会因为别人的欺瞒、哄骗和误导而愤怒；
但对事实真相的了解，却可以使我们免除更大的痛苦。
如果这种人不肯离开你，你一定会因为他而遭受许多痛苦。
分手难免会令你受到伤害；但你的心情最终还是能平复下来的。
到那时，你就可以去选择自己真正想要的东西了。
因此，也不要受你对自己看法的影响。
有时，你能在自己内心深处听到有人说话。
那些话也不一定正确，你有权力相信，也有权力不信；
如果你认为那些话不真实、不客观、不利于你，你完全有权力认定它们跟你没有关系。
你既有权力相信这些来自内心深处的声音，也有权力驳斥它们；
就像在现实梦境中，你有权力接受或驳斥你所听到的意见一样。
你可以让心灵的一部分和另一部分交谈。
如同你的身体是由几个不同的部分组成的，不同部分之间可以相互触摸。
心灵也是一样，也可以分成几个部分，几个部分之间也可以相互沟通。
但当心灵的成百上千个部分争先恐后地要表达自己时，问题就来了。
你会觉得脑子嗡嗡响，会觉得心乱如麻；这就是“混沌”状态。
你就像走进了嘈杂不堪的自由市场，成百上千的人在那里说话和交易，每个人有各自的思想、感觉、观点。
你脑子里的每一种声音都像是一个生命，都有自己的个性，因此相互之间时常会发生冲突。
在这种状态下，你搞不清楚自己到底想要什么，该采取什么手段，以及什么时候开始行动。
这时你就会表现得犹豫不决。
也正因为冲突，观念才表现出强大的生命力和独立性。
为了解和解决内心深处的冲突，我们必须对自己脑子来一次彻底的盘点，清除混乱、建立秩序。
这开始于：不要认定什么事都跟你有关系。
走遍天下 不再受伤
不要认定什么事都跟你有关系。
让这成为你坚定的习惯，你就不会再受负面情绪的侵扰；你就不会再愤怒、猜疑和妒忌；你就不会再忧愁和悲伤。
别人就无法再将你推入深渊了。
就算是全世界的人都在对你指指点点，只要你认定它们跟你没有关系，你就不会再受任何影响。
就算有人有意要喂你毒药，只要你不再认定什么事都跟自己有关系，你就不会吞下那毒药。
如果情绪毒药对你不起作用，受损伤最大的只能是那个泼洒毒药的人。
你应当清楚：把你困在梦境里的不是别的，正是它们那些虚妄的、没有客观依据的所谓“原则”。
如果你不再认定什么事都跟自己有关系，你就不会再依赖别人说的话，也不会再依赖别人做的事。
独立、客观、冷静地分析和判断，将成为你做决定的唯一依据。
只要你谨守这一点，你就能怀着一颗完全开放的心“走遍天下不受伤”。
你可以大胆地告诉别人“我爱你”，因为你已经不再害怕别人的嘲笑和拒绝。
当你需要什么时，你不再害怕向别人开口；
当别人对你有所求时，你也可以坦然地告诉他“没问题”或“不可以”。
你将不会再因为拒绝别人而内疚或自我审判，也不会再因为违心地答应别人而后悔或不快。
这样，你就达到了“随心所欲”的境界。
这样，即使身在梦境之中，你也可以照样享受内心的平静和快乐。