书单来了：我们与成功的距离，只差一个习惯
《君主论》的作者马基雅弗利说过：不要相信性格，也不要相信誓言，除非它们有习惯作为支撑。
先天形成的本能是习惯，后天培养的习惯也可能变成本能。
在漫长的演化过程中，野生动物想要生存，就不得不改掉慵懒的本能，让自己跑起来，去躲避天敌或者猎取食物。
如果一个人不能克制自己本能的坏习惯，并努力养成提升生存能力的好习惯，那么他在水平进化中将处于劣势，也就更容易被社会淘汰。
好习惯带来的能量更能撑起人的一生，坏习惯造成的影响也足以毁灭人的一生。
有多年烟瘾、酒瘾、赌瘾的人最清楚，当他想要戒掉的时候，就会知道习惯的力量是有多恐怖。
因为，习惯是每个人的底色，它塑造了我们的人格、生活，甚至决定了我们这一生所能达到的高度。
如果我们细心观察就会发现，无论是生活中还是工作上，凡是混得好的人往往都有相同或者类似的好习惯，它们带来的价值远远超过我们最初的想象。
千里之行始于足下，九尺之台起于垒土。
今天分享几本关于习惯的书，愿这成为我们进步的起点。
1.《微习惯 : 简单到不可能失败的自我管理法则》
罗马不是一天建成的，习惯的改变同样需要长时间的努力。
当我们努力之后看不到效果时，往往认为原因在于自己，但其实有问题的并不是我们自身，而是我们采用的策略。
微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。
当我们尝试让大脑使用微习惯的策略时，改变其实很容易。
2.《掌控习惯 : 如何养成好习惯并戒除坏习惯》
习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。
提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。
这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路，并最终让我们养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。
美国著名习惯研究专家詹姆斯·克莱尔根据习惯形成的4个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见、让它有吸引力、让它简便易行、让它令人愉悦。
这本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助我们快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的反面，可以帮助你戒除不良的习惯。
3.《习惯的力量 : 为什么我们这样生活，那样工作》
我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果，其实并非如此。
人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。
虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。
学会利用“习惯的力量”，就能让我们的人生与事业脱胎换骨。
4.《高效能人士的七个习惯》
工欲善其事，必先利其器。
《高效能人士的七个习惯》就是帮助我们化繁为简、提高效率、精进人生的利器。
生活在竞争如此激烈的社会中，我们必须学会自我教育、自我投资，把身体、精神、心智都保持在健康的状态，这样我们才能跟上社会发展的步伐。
5.《坚持，一种可以养成的习惯》
想减肥、想攒钱、想戒烟？
想培养好习惯，却总是半途而废？
只有了解自己无法坚持的原因，才能开始改变！
这不是一本教你培养“好习惯”的书，它聚焦于更本质、更核心的问题：你为什么总是半途而废，培养习惯是否有正确的方法？
作者古川武士从研究人的“行动科学”入手，告诉我们想要坚持行动、养成习惯，靠的不是意志力，是正确的方法。
6.《内在动机》
似乎必须要追求比别人更高的地位，赚比别人更多的钱，才能获得快乐，而为了这种所谓的“快乐”，吃苦受累都是值得的。
但是你有没有想过，这个说法是否本身就是错的呢？
我们为什么一定要做“人上人”才能快乐幸福呢？
真正的幸福来自我们自己的真正选择，这意味着我们在行动中被真正的自我所掌控。
7.《象与骑象人》
心理学家乔纳森·海特在《象与骑象人》中将我们的感性面比作大象，而理性面比作骑象人。
骑象人懂得分析，更为高瞻远瞩，他会对大象下达行为的命令。
而我们的感性面，像大象一样庞大，而且“听不懂人话”，骑象人无法一直对其有很好的控制权。
这就是人类的矛盾：感性面经常流露贪图安逸的本能，而理性面则一直在对抗本能，努力提升生存能力。
8.《自控力》
大多数人都觉得自己意志力薄弱,难以自控；
还有一些人觉得自己总是被情绪和欲望支配，总是作出非理性的冲动选择；
即便是自控力很强的人，也觉得掌控生活是件很累的事。
作者凯利·麦格尼格尔作为斯坦福大学医学教授，通过多年的观察发现，大多数人采取的方法不仅毫无效果，反而会适得其反，甚至会导致自毁或失控。
因此，她决定开设“意志力科学”课程，这门课汇集了心理学、经济学、神经学、医学领域关于自控的最新洞见，告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。
这这门课程就是《自控力》一书的基础。
9.《拖延心理学》
快节奏的工作和碎片化的时间，让我们逐渐陷入了拖延的泥沼。
平时，我们以为拖延只是一个被冠以懒惰的“小毛病”。
《拖延心理学》告诉我们：拖延并不是时间管理问题，也不是道德问题，而是复杂的心理问题。
但是，“焦虑、拖延，更焦虑、再拖延”的恶性循环，不由自主地把我们带入强烈自责情绪之中，无法自拔。
如果你想跳出拖延的泥淖，说明你尚未病入膏肓，那就立刻马上迅速开始阅读《拖延心理学》吧。