滋阴泻火的黄连阿胶酒

　　大家晚上的睡眠质量如何呢?有没有经常睡不着的情况呢?如果有，小心是患上了顽固性失眠的症状。治疗顽固性失眠，小编推荐大家喝黄连阿胶酒。黄连阿胶酒的功效是滋阴泻火、宁心安神的。有兴趣的朋友来看黄连阿胶酒的制法!

　　配方

　　黄连15g，黄芩15g，阿胶15g，白芍20g，五味子15g，炒酸枣仁15g，夜交藤20g，龙齿30g，珍珠母30g。

　　制法

　　阿胶粉碎成细末，备用。先将其他药置陶瓷或玻璃容器中，用1000ml白酒浸泡，2周后过滤，再纳入阿胶细粉，小火加温30分钟，密封贮存7天，即得。

　　用法

　　口服。每次15ml，每日早晚各1次。每次同时食用鸡子黄1枚。

　　功效

　　滋阴泻火，宁心安神。

　　主治

　　顽固性失眠，伴心烦、多梦、健忘。

　　附记

　　本方为《伤寒论》黄连阿胶汤加味，适用于肾水不足，心火偏亢，心肾不交之失眠症。方中黄连、黄芩清心除烦;阿胶、鸡子黄滋补肾阴;白芍敛阴补心血：酸枣仁、五味子、夜交藤、珍珠母和龙齿宁心安神。

　　顽固性失眠的自我调整

　　一、调整情绪

　　树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。

　　二、分析原因

　　分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。

　　三、自由联想

　　闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。

　　四、不要赖床

　　很多朋友，躺在床上睡不着时，情愿在床上打滚，也不愿意起床，因为他们认为只要睡在床上，就算没有睡着，但也休息了。其实这是错误的，躺在床上睡不着，那么就起床做其他的事情，比如说看书，看电影等。直到自己困了时，再躺到床上去。因为如果你在床上睡不着时，没有其他的事做，会觉得时间过得很慢，往往只过去了十分钟，你可能觉得好像过了一个小时，这样一来，你就会觉得自己这么久还没有睡着，而产生一系列的不良情绪，更加影响你的睡眠!

　　结语：黄连阿胶酒的制法和用法等问题，这里就说这么多。相信大家看完之后对黄连阿胶酒已经有了一定的认识了。黄连阿胶酒的功效是宁心安神，对治疗失眠很有效果。有失眠困扰的朋友可以服用一些，晚上睡不着，白天就会没精神。会影响生活工作的，所以要尽快治疗哟!

（2016-06-17  来源： 民福康健康）