养阴润肺防秋燥

中医认为，秋天进补以滋阴润肺为主。

具有滋阴润肺功能的食物很多，如芝麻、百合、梨、木耳、蜂蜜、萝卜、柿子及大部分蔬菜。秋令果品中，尤以梨为佳，其性甘凉，具有生津止渴、养阴润燥、化痰通便之功效。此外，藕、莲子、菱角、板栗等也有清除燥热的作用。

此外，粥能和胃补脾润燥，如在粥中加入梨、胡萝卜、百合，早晚温热服用，能够益肺润燥。 刘艳