从古至今，无论是男人，还是女人
都对美好的事物充满好感
而翘臀，就是一个公认的美好事物
从前有"屁股大好生养"的说法
现在有屁股大寿命长的调查
嗯，好不好生养我不知道，但盘起来一定很快乐
研究表明，腰围、臀围比例是7:10的女性最吸引男人。
美国得克萨斯大学研究进化心理学教授研究了50年来美国历届选美大赛的冠军，发现不管体重如何变，但腰围与臀围7∶10的数字变化不大。而胸、臀部丰满，肩部较宽，大腿稍粗，腰围较细者更有魅力。作为"最完美的肉体"的美国队长，也是一位翘臀人士，被戏称为"美国翘臀"。
或许你早就听说过，屁股大的人会更长寿。这确实有道理，但前提是，屁股大不是你“坐”出来的。德国图宾根大学研究显示，体重正常的情况下，大腿和臀部有些肉是件好事。
研究人员分析了近1000人的体脂含量和脂肪分布，包括正常体重、超重和肥胖的人。结果发现，肥胖的人患心脏病和糖尿病的风险高25%。而在体重正常的人群中，相比下半身脂肪多的，下半身的脂肪越少的人，新陈代谢能力越差，他们患心脏病、糖尿病和早亡的风险高3倍。
研究称，脂肪有好脂肪和坏脂肪之分。臀部脂肪属于好脂肪，可以降低坏胆固醇（LDL低密度脂蛋白）水平，提高好胆固醇HDL高密度脂蛋白）水平。而腹部脂肪(内脏脂肪)属于坏脂肪，极易游离至内脏周围，例如心脏和肝脏，引发疾病。
由于基因的关系，女性的脂肪更多的囤积于臀腿部，这也是为什么明明男的体重更高，但腿却细于女性的原因；而男人的脂肪更易囤积于腰腹部，也就是我们常说的啤酒肚。无论是在哪个国家，女性的平均寿命都长于男性。有人说是因为是男性的细胞衰老的更快（端粒长度），现在也有人认为是女性脂肪更多的囤积于下肢的原因。
久坐族想要复原臀肌，就先要激活它。不妨试试以下方法。
动作一：俯身上抬腿，动作俯身于垫子上，双手可以放在额头下，腰腹部收紧，进行左右交替抬腿，
动作二：俯身屈膝上抬，动作要求和上面一样，双脚可以并住屈膝，呼气进行上抬，
动作三：跪姿后抬腿，动作双手置于垫上，一侧腿慢慢抬起，另一侧腿支撑身体，进行两侧交替抬起，
动作四：侧卧蚌式，动作一侧手枕于头下，另一侧手支撑，腰腹部收紧，慢慢抬起一侧腿部，感受臀部发力，
动作五：侧卧抬腿，动作要求和上面一样，慢慢上抬一侧腿部，动作不要太快，
动作六：仰卧单侧臀桥，动作中双手置于垫子上，腰腹部收紧，一侧腿进行支撑身体，呼气进行另一侧腿上抬，
