缓解静脉曲张，有一个动作流传了800多年，必学！
上病取下，百病治足。有一个动作可以缓解静脉曲张，名叫“敦踵法”，其实就是踮脚尖。这个动作已经有800多年历史了。
通过踮脚尖的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，有利于通畅足三阴经及足三阳经气血，两者交替刺激可以祛病强身。
具体方法：
每天坚持走2～3次，走40~50步，交换脚尖、脚跟走，每次5～10分钟；也可以做原地踮脚运动。
长期进行这项运动，能够有效缓解静脉曲张，特别针对久坐、久站所导致的这种情况很有用。
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