每天揉肚子能够瘦肚子吗

更新时间:2017-11-14

核心提示:

很多人由于平时不是很重视自己的生活习惯，结果导致身体体重不断的上升，身体变得肥胖了起来。尤其是爱美的女士们则都相当的关心自己的身材，大家对于减肥的事情也显得比较的上心。因此许多人听说揉肚子具有一定的减肥作用。因此在接下来的时间就让我们一起去看看，每天揉肚子能够瘦肚子吗？

睡觉之前按摩肚子能够帮助刺激末梢神经，并且通过力度不同的按摩，帮助伏笔毛细血管畅通，加快腹部脂肪的燃烧，并且还能够帮助预防脂肪在腰腹部的堆积。睡睡觉之前按摩肚子能够帮助刺激末梢神经，并且通过力度不同的按摩，帮助伏笔毛细血管畅通，加快腹部脂肪的燃烧，并且还能够帮助预防脂肪在腰腹部的堆积。

睡前按摩肚子减肥的方法：

大范围打圈动作：将手放在肚子上，另外一只手按在上方，围绕肚脐，在整个股部先按照顺时针的方向画圈约10次之后再逆时针按摩10次。用力应该均匀适中，以有轻微压迫感为宜。作用：能够帮助促进大肠蠕动，调节消化、排泄的勇士也能够加速水分、脂肪、毒素代谢，帮助瘦肚子。

局部打圈动作：围绕肚脐找到上下左右4个点之后，再围绕这4个点进行打圈按摩，集中用力，先顺时针再逆时针分泌按摩10次后换另外一个点按摩。作用：对局部进行打圈按摩能够刺激体液循环，进一步加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代谢，从而被帮助瘦肚子。

腰部按压动作：两手撑腰，拇指在后，两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩，类似指压的手法，进行10次，力度可以稍微大一点。作用：能够帮助促进体液循环，加速多余的水分排解，有效减掉水肿型小肚子。

相信通过上面的介绍，我们都知道了没事的时候揉揉肚子是可以起到一定的减肥效果的，但是这需要大家长时间的坚持下去才行，千万不要三天打鱼两天晒网啊！

审编医生

宋丽妇科 副主任护师 医院：肥城矿业中心医院

主治疾病：药物流产，早孕先兆流产，宫颈糜烂，功能性子宫出血，...