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道教 道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号 看到这个标题,相 ...
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长期23点以后睡,小心这七个地方先坏,补再多觉都没用!
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尽管近年来熬夜猝死的新闻屡见不鲜,但依旧无法阻挡年轻人习惯于熬夜的步伐.加班.学习.娱乐.失眠......不睡的理由各不相同,但一个不争的事实是,熬夜已成为国人生活 "新常态".2 ...
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长期晚睡,小心这7个地方先坏!补再多觉都没用
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虽然0点以后才算深夜,但从内分泌角度来说,23点后睡觉就算熬夜. 人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行,因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键.过了这段时间,补睡再长时间,都难以弥补熬夜带来的损 ...
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