37岁女博士带着5个月女儿跳楼坠亡，产后抑郁离我们有多近？
在旁人眼里，这是一个令人艳羡的家庭：
夫妻都是博士毕业，有着高学历和体面工作，已育有一个健康可爱的孩子。特别是最近，迎接二胎宝宝的喜悦，像一层柔和美好的滤镜，笼罩着这个四口之家。
然而，当婴儿离开子宫，当丈夫回归工作，当嘘寒问暖的家人渐渐变得倦怠，需要竭尽全力面对被改变的生活的人，只有她自己。
我理应感到快乐，她这样对自己说。可是对于一个新妈妈来说，不快乐才是一种常态。
01
产后抑郁，像无底的深渊
真实的产后抑郁，就发生在身边的日常生活里。
4月27日，长沙市某小区内，37岁的苏女士抱着自己5个月大的女儿，从一栋楼的27层一跃而下，母女双亡。
苏女士是一名海归博士，据家人透露，这位二胎妈妈之前出现过产后抑郁的症状，但家人没想到会这么严重。骤然失去妻女的丈夫喃喃自语：“我只要我的女儿，把我女儿留下好吧！”
原本完整的家庭，在一夕之间支离破碎。
如果不是因为对生活陷入了完全的绝望，又怎么会有一个母亲，会带着自己刚出生不久的孩子，走上这条不归的道路。
这则新闻曝光后，有人在网络上攻击这个母亲，说她用小女儿陪葬，白读了一个博士，心理竟然如此脆弱。还有人说，产后抑郁不过是一种矫情，无非是钻了牛角尖。
尸骨未寒，人间的流言已经恶意满满。
产后抑郁，是一个确实存在且易被忽视和污名化的问题，它绝不等同于无端脆弱、过度敏感和矫情，在新闻中频频发生的孕产妇自杀事件，大都是产后抑郁状态没有及时干预而导致的悲剧。
据中国精神科医师协会统计，我国有50％～70%的女性会在生产后出现抑郁状态，而最终发展成产后抑郁症的概率在10%～15%之间，也就是说每10名产妇里，就可能有1位遭受着产后抑郁症的摧残。
在生育之后，妈妈身体内的激素水平发生剧烈变化，因此会影响情绪。产后抑郁状态严重时可恶化为产后抑郁症，多发生于产后的6周以内，有些可在数月内自行恢复，也有些会持续经年甚至更久。如果再次怀孕，也存在着复发抑郁的可能。
产后抑郁，像一个灰色的阴影，让这些精疲力竭度尽生产之苦的妈妈们，掉入一个混杂着绝望、无助、自责和愧疚的深渊。
02
被忽视的求助，被掩盖的真相
因产后抑郁而导致母婴双亡的悲剧，在不断地重演。
一位28岁的济南妈妈吞下农药自杀，同时带走了仅有8个月大的女儿；一名30岁的重庆妈妈抱着未满百天的孩子，从17楼坠亡；一位31岁的长沙妈妈带着不到1岁的女儿跳下24楼……与普通的抑郁有所不同，深陷产后抑郁的母亲，会出现杀婴的行为。
这种现象在心理学上被称为“扩大性自杀”，由于刚刚结束分娩，母亲和自己的孩子在心理层面未完成分离，而万念俱灰的母亲，由于不忍心将孩子留在这个让她倍感绝望的世界，就会在自杀的同时也杀死孩子。
是什么让一个母亲感到如此的绝望，她所面临的真实困境，真的只有通过死亡才能获得解脱吗？
在社交网络上，一位两个孩子的母亲发布了两张这样的照片，第一张图片里，房间看起来非常整洁，收纳柜和玩具箱摆放得井井有条，大女儿乖巧地握着芭比娃娃，微笑望着她，而小儿子温顺地躺在襁褓中，妈妈的脸上浮现出幸福满足的笑意。
这个画面看起来温馨而日常，但很遗憾，它并不是事实的真相。这位妈妈紧接着发布的第二张照片里，她看起来异常疲惫和无助，衣衫不整地瘫坐在堆满杂物的地上，周围的摆件凌乱不堪，大女儿不耐烦地缠着她一起玩娃娃，而小儿子等待着更换尿布，仿佛已经开始啼哭。
这才是一个妈妈需要面对的真正生活，凌乱琐碎，令人措手不及而逐渐麻木其中。妈妈们会尝试着说服和麻醉自己，假装自己很快乐，因为家庭和社会总是没有足够多的耐心和包容，甚至不允许一个妈妈表现出疲惫和脆弱。
我不累，我很好，没关系，我还能坚持。这些背离真实情绪的扭曲准则，几乎完全封死了妈妈们想要挣脱产后抑郁的求助之路。
就算当她卸下重重心防，想要认真与丈夫或其他家人沟通一下自己的困境，所得到的也多半是冷漠和忽视，被看作无理取闹，甚至被调侃为精神失常。
“哪有什么产后抑郁，我看你就是太矫情了。”毁灭一个深陷绝望的母亲，这样一句话已经足够。
03
不快乐是常态，不要选择离开
理解，有时候是极为艰难的一件事。在一则关于产后抑郁的短片中，年轻的妈妈几乎咬牙切齿地说，“是不是我只有去死，你才能知道我有多难受。”
成为一名母亲的过程中，角色突然转换造成了心理上的巨大落差，妈妈们含辛茹苦地操持着一切，却因为细微的疏忽被批评“没有尽职尽责”，而爸爸们总是处于缺位的状态，似乎成为一名不会抱怨、永远乐观的妈妈是一件分内之事，但实际上，妈妈们的处境可能更加糟心。
一位ID为“元气辣妈”的网友这样分享她的产后心得：生产过后，突然和两个从来没有一起生活过的老人朝夕相处，家里突然多了一个终日哭闹的宝宝，丈夫常年在外不能陪伴在身边，她不会照顾孩子，不会处理婆媳关系，也无人倾诉心中的苦闷。
更加令人忧心的是，一个妈妈在生产过后，还需要迅速调整自己回归到工作岗位，证明自己依旧是一名好员工，社会环境带来的巨大压力，更加让妈妈们难以喘息。
“做了新妈妈不快乐的情况也是一种常态，并不是只有你自己。”来自复旦大学附属妇产科医院的夏医生这样说。
所以，不要苛求自己成为一个完美的超人，妈妈们也有疲惫的时刻，需要家庭的理解和社会的支持，强颜欢笑的假面会渐渐击溃内心的最后防线。
接纳那些不快乐的时刻，才能渐渐适应这个新的角色。