按这里，健脾除湿气，还能发汗治感冒！

湿气是什么？

湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是中医最重要的一个常识。湿就是身体的垃圾，是粘滞的脏东西，体内有垃圾，必然会影响身体的健康。

湿有两种，一个是自然界的湿邪，例如多雨的气候和长期处于潮湿的环境(外湿)；另一个是人体的气机运行过慢过缓，形成了壅滞而产生的湿邪(内湿)。

古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，随时趁虚而入，“十人九湿”就是这个原因。

湿气最典型的特征是什么？

• 舌头：舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿。

• 大便：溏稀不成形，或者便秘。

• 湿重如裹：懒困，觉得头上有种东西再裹着，身体也有被包裹着的感觉，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

今天给大家推荐一个重要的穴位，希望您帮到您~

请在WiFi下观看

承山穴位于人体的小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

承山名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名承山。

【按摩方法】请看视频介绍，力度不同，则功效也不同。

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