提升每个当下的觉察力，超越以住的情绪和行为模式，肢解以往的那些信念，否则我们无法跳脱苦的轮回

今天的我们身体里塞满各种垃圾，失去了敏感，无法第一时间跟随心灵的引导去应对世间的人和事，产生了许多无明的烦脑和痛苦。其根源有两个，一是我们生命早期的创伤经历，一是人类社会集体意识的束缚。

生命的早期没有被无条件接纳，会影响我们被安全感驱逐的一生。在纷繁的世间，我们的意识里被植入太多信念系统，被束缚在社会集体意识中，我们被社会集体意识催眠了。我们一直在向外求，灵性上没有觉醒。

儿时没被满足的的渴望被压抑住了，会进入我们的潜意识，受伤的内在小孩在左右我们的行为和情绪。我们要觉察自己，要接纳内在小孩，而不是排斥，压制它，更不要沉浸在伤痛里抱怨命运。我们今天生活在一个让灵性无法认同的体制里，无法表达自己的内心，违心地生活，很容易陷入焦虑和抑郁。

所以灵性成长非常重要，觉察是心灵成长的起点。我们要时刻保持觉察，进而觉知，达到觉悟，最终觉醒。提升每个当下的觉察力，超越以住的情绪和行为模式，肢解以往的那些信念，否则我们无法跳脱苦的轮回。

感恩内在灵性的复苏，感恩生命路上所有的坎坷和磨难，这一切的经历成就今天独立完整充满爱的自己。让我们活出爱，喜悦和轻而易举的富足，让我们拥有全然的健康和充满爱的关系。（稻生分享）