练瑜伽，把腿放在脖子上真的很难吗？(收藏级）
很多人都会觉得这个瑜伽动作很牛，那就是把脚放到脖子上去。
也有同学说，自从自己练了瑜伽，小伙伴知道后第一句话就问：“你可以把脚放到脖子上去吗？”
其实，把脚放到头上去，需要的髋部的打开，对于很多本来柔软的人来说，这是很简单的事情。
但是，对于大部分人来说，髋部是比较僵硬的，所以做起来很难，看到别人能做就各种羡慕。
但是，就像很多人不用练习就可以做盘莲花，很多人练了很久还盘不好，体式本身并没有难易，当放到个人身上才显出差异。
回到正题，那么要怎么练习才能把脚放到脖子上去呢？
今天推荐2套练习
只要你每天坚持
你也可以
第一套练习
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