关节痛、老寒腿怎么办？教你简单一招，不花钱，效果好！

来源：6点谈健康

艾灸鹤顶穴丨防治老寒腿

鹤顶为经外奇穴，位于膝上部，髌底的中点上方凹陷处。

鹤顶有祛风除湿、活络止痛、强壮腰膝等作用，可用于治疗因感受风寒湿或风湿热邪气闭阻于四肢，表现为关节冷痛麻木、腰痛膝软、四肢拘挛等症状的一类腧穴，称为祛风除湿穴。

用艾条灸20分钟，每天一次。

也可用按摩法，以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩，每次5分钟，每天一次。