长肉“敲快”的4种晚餐，泡面不算啥，常吃图1注定“发胖”

现在人流行健康饮食，越来越多的人渴望拥有一个健康的身体，而女性则要求更高一些，除了身体健康外还要身材苗条。因此她们严格控制自己的饮食，唯恐吃胖。而有些食物偏偏热量很高，常吃容易发胖。下面小编就来为大家盘点一下长肉“敲快”的4种晚餐，其实泡面不算啥，常吃图1才是注定“发胖”。

图1、炒米饭。大米作为主食之一，吃多了本来就容易发胖。而炒米饭当中添加了大量的食用油和高热量佐料，再加上味道也不错，因此一旦吃起来就很难让人放下筷子。因此炒米饭吃多了，注定是要“发胖”的，尤其是在晚上的时候。

图2、馒头。馒头作为一种十分简单的食物，虽然平平无奇，但这类淀粉类食物最容易让人长胖。普通一个人吃两三个馒头就会吃饱，那是因为馒头也是一种高热量食物，如果吃多了自然也就会变胖。很多人都以为只有吃肉才会长胖，这其实是一种错误认知，你天天晚餐吃馒头试试，不长胖才怪了。

图3、泡面。泡面作为一种简单速食产品，在这个社会节奏加快的社会受到了许多不会做饭青年的青睐。其实泡面是一种高温油炸食品，里面的面饼含热量非常高，再加上各种调味料，里面的油性非常大，吃一碗泡面虽然吃不饱，但一碗泡面的热量却抵得上平常好几顿饭。因此经常晚餐吃泡面的人，胖的也非常快。

图4、凉皮。夏天是人们吃凉皮最多的季节，很多人在夏天没有胃口，都喜欢吃上一碗凉皮。凉皮虽然本身热量并不高，但是各种佐料的热量却很高，像红油辣椒之类的，所以说偶尔吃吃凉皮还行，凉皮儿吃多了，依旧逃不过发胖的魔咒。