断网一小时引发的思考

昨晚家里因为网费到期了,没有及时续上,补缴费用后工作人员告知需要大概1小时左右才能恢复上网。
同时因为家里的信号较差,所以也无法依靠移动网络来上网。就这样,我和女朋友意外地获得了短暂的【断网一小时】的无聊时间。
因为全面断网,既玩不了手机,也用不了电脑。
于是我女朋友开始翻自己的手机相册打发时间,翻着翻着就开始分享一些相册里面搞笑的照片和视频给我看。
受她影响,我也开始翻我自己的手机相册,分享照片给她看。就这样彼此分享,一小时很快就过去了。
因为这件小事,引发了我的一些思考。分享这个行为是能够带来快乐的情绪,并且分享这个行为的本身,也能带来分享。下面我展开说说。
分享本身就能产生愉悦
我特地去查了资料,发现真的有人做过这种实验。哈佛大学神经科学家简森·米歇尔和戴安娜·塔米尔曾做过一项研究,把脑部扫描仪放在被测试者的头上,然后向他们提问各种分享信息的问题,比如你喜欢吃什么东西?你觉得最糗的一件事是什么?
结果发现,被测试者在分享个人观点时的脑电波,和获得金钱时一样的兴奋。所以说,分享本身,就是一种内在的奖励。
就像我们看到干净的天空,大海,搞笑的事情,新闻八卦,总会忍不住要分享给他人一样。
在感情中,如果两个人停止了分享,就等于停止了交流。
亲密关系中,沟通交流是增加两个人情感联结的重要手段。我们潜意识里面希望通过分享这个行为,去找到气味相投的人。如同孔雀开屏,小鸟唱歌一样。拼命向周围发出信号,来吸引别人。
什么适合分享
我们已经知道了分享的重要性。但并不是所有的事情都适合去分享,要分清楚什么是分享,什么是喋喋不休。那么什么是适合分享的呢?我列了以下3条:

能够为别人带来价值的事情,实质价值也好,情感价值也好。比如你分享的东西能让对方开心,愉悦。又或者是分享一条刚好对别人有启发的干货知识。

分享自己对某些事情的价值观,让别人了解你的底线。比如罗志祥出轨事件,可以分享自己的观点和看法。

分享自己的感受和情绪,让人觉得你更加真实。我们的交流是人与人之间的交流,而不是人与机器之间的交流。而感受,情绪正是我们与机器人的区别所在。

分享的雷区
另外重点说一下,绝对不能分享的事:抱怨
你可以谈论生活中不好的东西,只是不要采用抱怨的方式——抱怨是没有吸引力的,也不能展现出你的人性。如果一定要分享不好的东西,请只分享感受就好。
举个例子感受一下前后的区别:
「今天你没有回我的微信,我等你很久了,你死哪去了,不会说一声吗?你是不是不爱我了,不想理我了」
看,这就是抱怨。这里一点也没有涉及到你自己,这里所谈到的每一件东西都是你自己以外的事情。这样的方式制造出的表达是没有感情色彩,以及充满指责的。
现在跟上面的例子做一下对比:
「今天一天都没有收到过你的微信了。我感到自己好像没人爱了一样,而且有一些失落。」
第一个例子的谈话方式会发展成:一次指责与被指责的争吵;

第二个例子的谈话方式会发展成:涉及内心的感受和自我暴露。
当你情绪低落的时候,适当暴露出自己内心的感受以及价值观,才能让别人走进你内心。
最后总结下,表达不好的东西关键是,要围绕着你自己的内心情绪来下功夫,不要抱怨身外之物,不要牵扯到与自己无关的外部事物上去。
你的目的就是展现自己的内心情绪、感觉和价值观,并通过分享这些情感和精神层面的东西来感染别人。
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