老年痴呆“四种危险”信号，预防老年痴呆谨记四勤！
相关统计数据显示，45岁以后，年龄每增强5岁，患病的风险增加一倍。因为老年痴呆是一种渐进性的疾病，所以在早期很难被人们重视。
老年痴呆“四种危险”信号，别大意！预防老年痴呆谨记四勤！
记忆力的改变是老年痴呆的典型表现。
人体大脑有一部分区域叫做海马，是负责记忆的地方，而患有老年痴呆的患者之所以和衰老的过程记忆力变差有区别，是因为衰老引起的记忆力变差是对过往的事情想不起来，而但阿尔茨海默病则是记不住，海马区只有一些往事的片段。
信号二、语言能力异常
患有老年痴呆的患者常常会记不住自己想要说什么，或者是不断地重复一句话。或者是对非常形象的事物形容紊乱，常常将甲事物形容为乙事物。
信号三、脾气变得暴躁
这一症状是针对于日常脾气非常随和的人突然变得易怒，经常发脾气。这个时候就要警惕老年痴呆。因为脾气性格的改变是阿尔茨海默病的表现之一。因此，海马区病变时，人无法控制自己的情绪了。
信号四、不愿出门
平时很乐观积极突然变得郁郁寡欢，消极，每天都呆在家里不出门。以前非常习惯的事情也现在也不愿意做了，经常走动的亲戚，现在都不愿意在一起交流了。
预防老年痴呆谨记四勤！
一、勤补α-亚麻酸
α-亚麻酸是ω-3多不饱和脂肪酸的前体，是人体十分需要又普遍缺乏的一种营养物质。α-亚麻酸进入人体后可快速分解出DHA，想必很多家长都知道DHA，这时一种被称作“人体脑黄金”的物质，并且DHA也是大脑视网膜等膜磷脂的主要成分。它不仅能提高功能，对学习记忆和行为活动有促进作用，而且能够提高和保护视力。
日常食物中，α-亚麻酸的含量很少，而苏子油、生亚麻籽油等植物油中含量较高，尤其是苏子油，其亚麻酸含量高达65%以上，是目前世界上所知食物中欧米伽3α-亚麻酸含量最高的，其亚麻酸含量是橄榄油的80倍，是核桃油的6倍。比较能够保存苏子油特殊营养成分的烹调方法是蒸菜，凉拌，煮菜等尽量避免高温煎炸。
二、勤用脑
脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益。
三、勤参加社会活动
如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。
四、勤揉脚
根据祖国医学理论，脚部是人体器官的反射区。经常按揉脚部脑部反射区，可以刺激小脑脑干，保持活性，预防老年痴呆。
方法很简单，在大脚趾根部的小脑脑干反射区，从脚趾缝往外，顺着推，每天100下即可。