《养育女孩》| 广行解读
关于作者
史蒂夫·比达尔夫是澳大利亚著名的家庭问题专家。他出版的育儿类书籍在全球被翻译成32种语言广泛传播，代表作有《养育男孩》、《养育女孩》。鉴于他在青少年成长领域的突出贡献，比达尔夫获得了英国女王亲自颁发的勋章。
关于本书
《养育女孩》是一本写给天下所有女孩父母的必读指南。
和养育男孩相比，养育女孩需要考虑的东西在很多方面是不一样的。根据多年的家庭咨询经验，作者史蒂夫·比达尔夫在本书中总结了女孩的成长特点，目的是让女孩的父母拥有一份女孩的成长地图。这份成长地图的范围是从女孩出生开始，一直到女孩18岁长大成人结束。通过这份地图，你可以看到女孩的成长被划分为五个阶段，有五种潜在的危险。与此同时，作为监护人，父母要在女孩的成长道路上发挥不同作用。
本书的作者期待：“有朝一日，当你的女儿长大，你能看到她如今拥有的优秀品质，和你给她的美好童年之间有那么明显的关联。这令你感到无比的骄傲。即便你从她身边离开，你相信这么一位优秀的女人会继续生活，并且把你教她的一切再传给她的后代。”相信这段话会成为所有女孩父母的目标。
核心内容
1. 女孩在成年之前的人生可以分为五个阶段。
2. 父母要抓住女孩在每个阶段的成长主题，分别是安全感、探索世界、和朋友相处、界定真实自我、学习掌握人生。
3. 女孩可能会在成长的道路上遇到五个危险，包括：过早追求性感、饮食紊乱、沉迷网络、校园欺凌、酒精与毒品。
4. 母亲是对女孩最有影响力的角色，需要在各方面做出榜样。同时，父亲的陪伴对女孩非常重要，可以成为安全感和勇气的源泉。
你好，欢迎每天听本书，我是广行。之前在听书栏目解读过一本《养育男孩》，后台有不少听众留言问有没有《养育女孩》，今天这本就是了。这本书的目的是告诉人们，做父母的应该如何培养出一位优雅、独立、内心强大的女孩。
《养育女孩》的作者跟《男孩》那本书是同一个人——澳大利亚著名的家庭问题专家比达尔夫。比达尔夫出版了一系列关于养育的作品，在全球被翻译成32种语言广泛传播。由于他在青少年成长这方面所做出的突出贡献，比达尔夫还曾经获得英国女王亲自颁发的勋章。
他之所以想到要写一本专门送给女孩父母的书，是因为他观察到这个时代的女孩，整体的心理状况相比以往恶化了很多。英国的一份研究显示，大约三分之一的少女表现出焦虑和抑郁的症状。除了心理疾病之外，有些女孩沉迷于社交媒体，把所有的精力都用来研究怎么给自己拍出好看的照片，来获得网络上的称赞。有些女孩会遇到饮食障碍，几个人之间互相攀比，看谁能坚持住不吃饭，看谁在饮食上对自己下手更狠，到最后极大地伤害了自己的身体。这些在过去闻所未闻的现象，如今却变得非常普遍。它也充分地说明，养育女孩和养育男孩需要考虑的东西，在很多方面是不一样的。
所以，比达尔夫感到有必要通过这么一本书，对女孩的成长特点做一个全面的介绍，让女孩的父母能人手拥有一份女孩的成长地图。这份成长地图的范围是从女孩出生开始，一直到女孩18岁长大成人结束。有了这份地图的指引，你就可以明了作为女孩的父母要做到哪些事情，注意哪些方面，来确保孩子在未来成长为一名优雅、独立、内心强大的女性。
今天的解读分为三个部分介绍。第一部分讲女孩成长地图中的五个阶段，父母在这五个阶段的养育重点是完全不同的；第二部分为你在这份地图上标注出女孩成长道路上可能会遇到的五大危险，女孩父母要怎样做好应对；第三部分再总结一下，作为监护人，女孩的父亲和母亲应当在女孩的这段人生旅途中分别发挥什么作用。
好，想象一下这份地图你已经拿到手里，当你展开这份成长地图，你第一眼看到的是什么呢？在这张地图上，女孩从0岁到18岁的人生道路被划分成了五个阶段。那为什么要分成这五个阶段呢？因为女孩在这五个阶段上有不同的成长需要，做父母的必须搞清楚女孩成长的核心需求是什么，每个阶段应该把握什么样的主题。把握住这五个主题，你就基本可以确定，女孩的成长是走在一条正确的方向上。五个阶段，五个主题，我们挨个来看一下。
第一个阶段是0—2岁。女孩在这个阶段的成长主题是获得足够的安全感。要知道，婴儿天生容易焦虑。在原始时代，如果婴儿独自一人在洞穴里待着，很可能他醒来就会突然看到一个野兽，毛茸茸的大脸，滴着口水出现在她的面前。这种焦虑导致的对安全感的渴求，从原始时代一直保留下来。现在的婴儿仍然是这样，一旦发现自己是一个人呆着的，就会立刻用叫喊和哭泣来启动报警系统。比如，妈妈告诉她要去厨房弄点吃的东西马上回来，她其实理解了，但是仍然会发出咿呀咿呀的声音来吸引妈妈的注意，期待妈妈远远地给予回应。可能这时候她还不会说话，没关系，丝毫不影响母女之间对话的顺利进行。女孩其实是在说，你在吗，我亲爱的妈妈。妈妈说，我在啊。接下来，女孩说，我看不见你呀，所以想跟你打听下，我依然是你生命中最重要的人吗？妈妈说，是的。女孩说，我就是想确认一下。妈妈说，我了解，没问题。你看，她需要频繁地跟父母建立连接，来获得足够的安全感。
所以，父母不仅要让她吃饱穿暖，而且要给她温柔的爱抚，跟她唱歌、说话、逗她开心。在女孩感到焦虑不安的时候，让她尽快地平静下来。如果身体的需求、情感的需求都从父母那里得到了及时的回应，女孩就会确信，生活是美好的，我是安全的。她之所以会觉得“嗯，这世界还不赖”，完全是因为她的父母值得信赖。
当女孩进入2岁到5岁，也就是第二个阶段，女孩学会了走路，具备了独立行动的能力。这时候她会对周围的一切产生浓厚的兴趣。家里的鱼缸、花瓶这些东西要小心了——她会急不可耐地摸摸这个摸摸那个，时不时地给你弄出点动静来。这会让父母感到疲于奔命，可能让你觉得：女孩嘛，就应该安安静静的，像傻小子一样调皮，整天闯祸，整天疯玩、疯跑成何体统。这是一种常见的但是极具危害性的想法。因为在这个阶段，女孩的成长主题就是探索世界。当你认为她是女孩所以这也不该干、那也不该干的时候，你会下意识地限制她探索世界的可能性。
当然，这并不是说你要眼睁睁地看她打碎任何东西而不去阻止她，而是说你要在安全的前提下，主动地为她创造探索世界的机会。你可以给她穿耐磨耐脏的衣服，这样你就不用在意衣服被糟蹋成什么样；你可以在家里准备好纸板、颜料和蜡笔，让她大胆地创作，用色彩表达她的想法；再就是，经常把她带到公园里，看着她跌跌撞撞地跑来跑去，玩泥土、石头、树叶，让她做一个亲近自然的孩子；哪怕出门坐个公交车，你也可以兴奋地把她可能感兴趣的东西指给她看。再就是注意在买玩具的时候提防成年人的一贯倾向。家里是个男孩，你会想到买消防车、太空船，换做给女孩买，一买就是芭比娃娃之类的玩偶。凭什么，难道女孩就不应该了解太空飞船这样的东西吗？探索世界的精神对女孩来说同样是宝贵的呀。通过探索世界，她会发现这个世界不仅是安全的，还是有趣的，有那么多有趣的事物等着她去了解。这个过程中，她的大脑在学习的档位上持续地运转，她的认知能力在飞速地提升。要想培养孩子的好奇心、培养孩子对于学习的兴趣，这就是最好的时候。
当女孩进入第三个阶段，也就是5岁—10岁，这个阶段的主题是和朋友相处。男孩女孩都需要交朋友，但女孩会把和朋友的相处看得特别重。男孩之间打一架，可能过会儿就没事了，而女孩因为朋友产生的烦恼往往会郁闷上几天。做父母的就得出面抚慰她的伤口，鼓励她，让她恢复勇气，重新启动社交上的尝试。所以，在这个年龄段，女孩的父母可能会更加需要教会孩子如何与朋友相处。
如果你能帮助她掌握一些基本的社交技巧，她的一生都能从中受益。这些技巧包括：她需要懂得分享，懂得放弃一些东西，才能换来朋友陪伴的快乐；需要有同理心，能够站在别人的角度想象朋友的感受；在大家意见不同的时候要能商量妥协；还有，学会道歉，这会帮助她挽回友谊等等。当然，最好是父母自己首先能做到，能在这些方面言传身教，女孩会学习得更加顺利。比如，当你和你的另一半发生冲突的时候，你是不是能保持冷静，保持积极沟通的态度。这会给孩子的社交能力带来潜移默化的影响。
除了具体技巧的学习，父母可以经常就朋友这个话题和孩子开展对话，包括最近这段时间，你和哪个朋友相处得最多，为什么？你觉得你在和朋友相处的能力这方面有没有进步，体现在什么地方？和朋友相处时，你有过哪些困扰，面临什么挑战？隔一段时间做一次这种对话，可以很好地促进女孩的思考，同时她也会知道，你始终在关心她的社会交往。
总体上来说，第三个阶段的女孩看起来比小时候懂事了很多。不过别高兴得太早，这只是暴风雨之前的宁静。因为她马上就要进入第四个阶段，10-14岁，也就是让全天下父母感到头疼的青春期。青春期开始的时间因人而异，但不管如何，她们的身体会经历连续的剧烈变化，激素水平如火箭般飙升，大脑新皮质的神经元也要经历一次重组。这些变化让女孩感觉到自己正快速地走向成年，她会格外关注自己的内心世界，试图思考根本性的人生问题——我未来想成为一个怎样的女人？所以，女孩在这个阶段的主题是要界定真实的自我。
那么问题来了，在此前的十来年当中，她一直处在父母的呵护之下，这就让她难以找到父母和自我之间的界线。于是，她突然意识到她需要有所改变，由此会引发一系列的尝试，比如打扮得很另类和邋遢。好多父母看不惯孩子的改变，是因为你并没有理解她的出发点。换个角度，孩子这种对独立的追求，难道不正是你想看到的吗？
所以，父母要做的其实是帮助她弄明白，什么才是追求独立的正确方式。这本书认为，父母应该帮助女孩点燃她内心中的“火花”。所谓“内心的火花”，可以是一种技巧或天赋，比如绘画、写作、运动、音乐。孩子擅长、喜欢这个，沉浸其中会得到巨大的快乐。其次，它可以是承担某项任务，比如参加一项保护大自然的公益活动。做好事可以让人的内心充满力量。另外，它还可以是一种性格特征。比如同理心，女孩总能成为同龄人的倾诉对象。或者是勇气，她能够站出来，为身边柔弱的朋友仗义执言。这些火花的共同点是能够照亮孩子的内心，体会到个人的价值，让她思考人生的意义和方向。因此，多在这些方面鼓励她，支持她，让她的这些火花燃烧得更加明亮。
等到第五个阶段，14-18岁，这是女孩在成年前的最后时光。所以这个阶段的主题是学着掌握自己的人生，为踏入成人世界做紧锣密鼓的准备。有一些准备属于技能上的，比较实际，包括学习开车，学习如何理财、如何着装，但更重要的是心态上的转变。
为此，你可以考虑为她举办一个成人礼。让她离开家，跟一些年长的女性在一起生活几天，其中包括孩子的妈妈，家族中受孩子爱戴的其他女性，也可以再聘请一位职业的人生导师。在这几天中，女孩会听到她们分享成熟女人的价值观和生活故事，感受到作为一个女人的骄傲和荣耀。这让她对自己想要成为什么样的女人有了更加深入的思索，最后她就可以正式地和孩子的身份做个告别。举办一次成人礼当然不会立竿见影地怎么样，不过它是一个人生的里程碑，一个强大的心理暗示。它促进女孩从心态上实现转变，正式进入成年人的阶段。相信你在生活中见过很多三四十甚至四五十的人，生理年龄上看早就成年了，在心理年龄上仍然是一个孩子。原因有很多种，其中有一方面就是，从来没有成人礼这么一个场合明确地告诉他，从今以后你就是成年人了，是时候为自己的人生负起100%的责任了。
刚才说的是对孩子的心理暗示，成人礼对父母也是一个有力的提醒，提醒父母尽快调整和女孩之间的相处模式。从此之后，你需要用成年人之间的那种更加平等的方式来对待她。这种调整可以体现在生活的各个角落。比如把家里的事务匀一部分出来，请她给全家人做一顿饭、收拾收拾房间、帮助父母分担家里的财务支出，哪怕只是少量的水电费也是有意义的。女孩会从她为家庭服务的过程中感受到个人的贡献，体验到属于成年人的责任感。
以上是这本书为女孩的成长地图划分的五个阶段。对照一下，你就知道家里的女孩现在处于哪个阶段，以及对她来说当下最重要的主题是什么。这五个阶段是从正面的角度讲女孩的成长，不过仅仅了解这五个阶段还不够，这张成长地图上还为你标注出了要警惕的负面因素，也就是女孩在成长道路上可能遭遇的危险。这些危险不仅是对女孩本人，也是对女孩父母的极大考验。按照本书的观点，女孩面临的危险有五个方面:
第一大危险是过早地追求性感。这个问题的出现和现在女孩身体发育早有一定关系，但更重要的原因是流行文化正在把性感定义为女性的必需品。从杂志、电视、电影，到网络游戏、微博、短视频，这些媒体在争先恐后地告诉孩子们什么是潮流、什么是性感，不停地灌输着外貌主义的价值观。它可能会导致女孩对外表过于在意，急于把性感的标签贴到自己身上。有的孩子从8岁开始担心自己的体形，12岁不化妆就不肯出门，16岁觉得“如果我还不能让自己显得性感，那我的人生就失败了”。
类似的现象可能在中国会好一些，国内的中小学在这方面的管理相对要更加严格，但做父母的仍然不能掉以轻心。我在朋友圈里看到有和我家同班的家长，让刚刚一二年级的女孩玩抖音，做出各种可爱手势和表情。What?这么小的孩子学点什么不好，你让她学装可爱？真让人无言以对。其实父母要做的恰恰相反，孩子和这些媒体接触得越少越好，避免被流行文化过早地熏陶。另一方面，你还可以主动出击，教给女孩怎么区分三种感受。要区分的这三种感受分别是喜欢、爱和欲望。这三个词所代表的含义是不一样的。如果把三者混为一谈，喜欢误以为是爱，爱误以为是欲望等等，可能会她的人生带来严重的后果。最理想的是在未来有一天，她对某一个人同时具备了这三种感受。不过在此之前，有必要搞清楚这三者之间的不同。别不好意思，就用一种轻松而严肃的方式跟女孩探讨这个话题，让她在头脑中形成一个清晰的概念，增强自我分辨的能力。这样一来，她就不至于把性感当成人生必备的东西。
女孩可能会遇到的第二个危险是饮食紊乱。这事呢，也和当代的流行文化息息相关。流行文化对女性身材的描述可能给女孩留下这样的印象：首先，只有模特那样的身材才算不上胖子；其次，如果你是一个胖子，你应该为自己感到羞愧。问题是按照这种定义，又有几个人不是胖子呢？所以，有相当一部分女孩对自己的体形感到困扰。而且，被体形困扰的女孩往往不会选择身体锻炼的方式来解决问题。当她认为自己是个胖子，并且为此感到羞耻的时候，她就更加不愿意在公共场合做跑步、游泳这样的运动。原因很简单，她担心公共场合的运动会让更多的人注意到她的体形。所以，通过节食来减肥看起来就成了唯一的选择。
作为父母，你可以引导女孩减少对体形的关注。这可能需要父母自己首先带个好头哦。有没有干过这样的事，经常一连几天不正经吃饭，当着孩子的面儿称体重，哟，轻了一斤两斤，开心得不得了，兴奋之余还对周围人的体重和体形指指点点说三道四。这就让女孩觉得：哦！那我得像妈妈一样注意，身材别走形喽！你看，这就开始了。所以说父母带好头。真正要注意的事挺多的，家里少买时尚杂志，别拿那些骨瘦如柴的模特作为手机和电脑的桌面等等。把这些细节做好，然后和孩子一起享受美食，锻炼身体。女孩就会了解到，健康远远比体形更重要，胖点瘦点有那么打紧吗？干嘛要为了多了几斤肉的事牺牲身体的健康呢？
第三个危险是沉迷网络，最典型的是沉迷于网络世界的社交，用那些素未谋面的朋友关系取代真实的人际交往。她可能会渴望在网络上获得大量的关注，把个人的照片上传到社交网站上，期待获得点赞和评论，一旦遇到羞辱又深受打击。最糟糕的情况是遇到网络上的骗局，给孩子的身心带来终生的伤害。
我相信有相当一部分父母恨不得砸烂家里的电脑，抢走孩子的手机。这种心情可以理解，但也存在严重的隐患。就是孩子可能会把所有的活动转入地下，导致局面完全脱离你的监管。所以，不如用一种相互尊重的方式，父母也参与到女孩的网络世界中。看看孩子最近用了点什么新技术、新的App、新的社交网站，请她当你的老师教教你怎么用，然后你就可以成为她在网络世界的好友。
当然，必要的约束还是要有的。跟孩子商量商量，上网没问题，大家一起制定好规则。电脑摆放在客厅，手机也只能在客厅玩，再装上防护性的软件。约定上网的时长和时间段，避开晚上睡觉之前，保障良好的睡眠质量。总之，用陪伴和协商的方式对待孩子上网的问题，是防止网络世界危险的最好方式。
第四个危险是校园欺凌。校园欺凌是一个普遍现象，现在的父母都很警觉。不过有一个常见的误区是以为孩子被欺凌的风险主要来自于那些小霸王一样的男孩，事实上校园欺凌发生在女孩之间的可能性并不小，只是相对比较隐蔽。因为男孩要欺负你通常是打人，他更倾向于用肢体动作，而女孩之间发生的大多属于“社交欺凌”。欺凌者说话尖酸刻薄、散布流言蜚语，撺掇大家不和某人一起玩，把受害者排挤在群体之外。长期面对这样的社交欺凌，女孩受到的是心理上的伤害。
怎么避免呢？我们在第一部分讲女孩和他人的相处时，提到过父母和女孩之间要多开展社交方面的对话，了解孩子遇到的麻烦和挑战。在这些对话中，父母就会有机会帮助女孩分辨，什么样的情形属于朋友之间正常的冲突，什么样的情形可能属于欺凌的范畴。同时让她相信，如果她感到不安全、不受尊重，你一定会成为她坚强的后盾。当欺凌确实发生的时候，父母的第一反应肯定是心痛孩子的遭遇，但注意别表现得过于情绪化。女孩需要的是沉稳的依靠，而不是暴躁的反应。当然啦，解决校园欺凌的问题还需要父母有效地和老师进行沟通，持续跟进学校的处理情况。
第五个危险是酒精和毒品。不要给小孩子饮酒。你可能听过孩子少喝点酒无所谓，而且可以让她在以后真正喝酒的时候更加理智。这在医学上被证明是完全错误的，孩子的大脑更容易受到酒精的伤害。所以，正确的做法是在孩子小的时候，绝不允许她喝上哪怕一点点。尤其是对于女孩来说，饮酒的习惯会增加她成年以后患上乳腺癌的风险。大约1/3的乳腺癌病例和过量饮酒有关系。
比酒精更危险的是吸毒。什么样的女孩会跑去吸毒呢？这跟孩子的受教育水平、智力、能力都没有关系。能帮助女孩远离毒品的唯一有效的手段，就是父母给予足够的监督。父母经常出现在孩子的生活中，知道孩子外出的时候在哪里、在做什么，就可以极大地降低孩子接触毒品的可能。
刚才我们讲了女孩可能遇到的五种危险。把这五大危险标注出来，你就有了一份完整的女孩成长地图，既可以把握女孩在五个阶段的成长主题，也可以帮助她跳过人生道路上的陷阱。五个阶段和五大危险是需要父母双方共同关注的内容。那对于女孩的成长来说，父亲和母亲的作用有没有什么区别呢？第三部分，我们就来概括一下，父母在养育女孩的过程中可以分别发挥什么作用。
如果你是女孩的母亲，你要意识到，你是她生命中最有影响力的角色。理由很简单，同样作为女性，母亲要在各方面给女儿树立榜样。你可以给孩子示范怎么处理和他人的关系，尤其是和丈夫的关系。你可以在家里营造轻松、愉快的氛围，让每个人都感到温暖舒适。还有你如何面对来自于工作和生活的压力，等等。女孩会默默地观察和学习你在这些方面的表现。
当你做出了很好的示范，怎么将它的效果最大化呢？示范后再加以解释是一个很有必要的环节。比如，你之所以不像其他阿姨那样经常把减肥挂在嘴边，是因为你认为健康比体形更重要。你之所以很少看电视，而是把时间更多花在阅读上，是因为电视有电视的快乐，阅读也有阅读的快乐，你只能选一样。而且这两样快乐是有区别的，电视的快乐在短期内就会消失，而阅读让你得到的是带来持久的充实感，带来的是长期的成长。健康和体形的关系，阅读和电视的关系，长期和短期的关系，把你所秉持的这些原则解释清楚，这对于女孩的成长至关重要。
如果你是女孩的父亲，那么记得一定要多参与孩子的养育。好消息是，据统计年轻一代的父亲比上一代会多花三倍的时间陪伴孩子，这是一个了不起的改变。其实父亲能做的事真的挺多的。你可以坐在地板上跟女儿玩耍，当大马让她们骑；你可以假装是一头怪兽，发出可怕的叫声和女儿扭打成一团，然后挣扎着被女儿打败；再就是陪她一起钓鱼、放风筝、捉虫子……有非常多适合父亲这个角色陪女孩做的事情。而且父亲的陪伴能给女孩带来莫大的安全感。她会变得更加自信，更有勇气尝试和冒险。她还会从你身上学会如何与男性相处，建立友谊。她看到父亲尊重她、爱护她，就不会允许别人随意地操纵她、欺负她，出现早孕、酗酒、吸毒这样的问题。总之，从女儿小时候开始，你就要寻找一对一相处的机会，拥有属于父女之间的美好回忆。
以上就是这本书的精华内容了。
这本书为你勾勒了一张女孩的成长地图。这张成长地图把女孩在成年之前的人生划分为五个阶段。同时，在这张地图上，作者还标注出了女孩可能会遇到的五大危险。如果女孩的父母能准确把握五个阶段的主题，规避五种潜在的危险，然后再发挥父母亲各自的作用，这样的女孩无疑是幸运的。
在本书的封底，作者给所有女孩的父母留了这么一段话，他说：“有朝一日，当你的女儿长大，你能看到她如今拥有的优秀品质，和你给她的美好童年之间有那么明显的关联。这令你感到无比的骄傲。即便你从她身边离开，你相信这么一位优秀的女人会继续生活，并且把你教她的一切再传给她的后代。”相信这段话会成为所有女孩父母的目标。
撰稿、讲述：广行
脑图：摩西脑图工作室