【浓浓的牛骨汤】补钙高汤 很多人对牛肉比较熟悉，但却忽略了牛骨

【浓浓的牛骨汤】补钙高汤

很多人对牛肉比较熟悉，但却忽略了牛骨，不要小瞧牛骨，认为它们上面一点肉都没有的有什么好吃的，其实它的营养价值是非常高的！👍👍牛骨富含蛋白质,脂肪,维生素和钙质等多种营养成分，老少皆宜喝的汤！

女人喝抗衰老，含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。孩子喝对骨骼发育有帮助，提高孩子的免疫力。

👏食材👏：

牛骨 1斤

番茄 1个

红萝卜 1条

玉米 1条

红枣 4颗

姜 5片

桂皮 1块

八角 1颗

做法🙌：

1：牛骨放进水里泡半个小时，泡出血水

2：牛骨焯水，里面放姜片，桂皮，八角去腥，焯时间需要长点，我焯了20分钟，焯好牛骨冷水洗净

3：玉米，红萝卜切好，番茄去皮切好，红枣去核

4：汤煲放水煮开，把食材全部倒入，大火煮半小时，改小火煲最少2小时以上

敲黑板🙌🙌🙌：

若给宝宝食用：焯牛骨不要放太多桂皮，八角

牛骨汤尽量煲久一点，熬出奶白的汤水

煲汤很简单，喝出高营养的牛骨汤