顶级戒烟的思维模式，实现轻松快乐的戒烟！
今天继续说下戒烟的问题。
我的戒烟还是比较容易的，说不抽就是不抽了，我这个戒烟戒得还是比较彻底的。
或许好多的宝宝，都会问我戒烟为什么这么快呢？
其实，我是有原因的，因为我的烟瘾本身就是不大，一天也就是几支烟而已！
我抽烟最多的时候，一天也不会超过十支烟！
所以，我戒起烟来还是比较容易的。开始的时候，我本打算用一个月去戒烟的，结果半个月就戒掉了。
戒烟，最最重要的一点就是从拒绝别人给的烟开始。那么自己抽的烟，一天之中就会少一半。所以，我们戒烟要先保证一点，就是别人给自己烟的时候，不抽。
然后就是如何跟自己的烟瘾去做斗争。
当别人给我们烟的时候，我们不接受了，那么我们戒烟才算真正的开始了。最后，自己每天抽几支烟就好统计数量了。
戒烟也好，减肥也罢，都是跟人性做斗争。什么鸡汤类的话语，我就不说了。总之，就是戒烟跟人的食色一样，是人的本性，人性的问题。
既然是人性问题，那么，我们就应该顺应人的本性，而不是违背人性。凡是违背人性的，都不是长久的。
这个人性，就跟大禹治水是一样的，堵是堵不住的，要疏导的。
所以，我们的戒烟就是跟自己的人性作斗争，一下子不抽烟是不可能的。我们需要的是慢慢来，每天减少一支烟即可。
现在，有几个兄弟跟着我学习戒烟的方法。
他们都是一天一包烟，有时候一天两包烟。烟瘾都是十几年的老烟民了，所以说，他们戒烟都是很难的。
而我给他们的方法就是，自己每抽一支烟，就记录下来，然后到晚上数一数，今天一共抽了多少支烟。
第二天的时候，继续抽烟，继续做记录，只要是比昨天少抽一支烟就好了。
按照我的方法，这几个兄弟，从一天一包烟，经过半个月的时间，他们现在每天就是四五支烟了。
这就是循序渐进，日积月累，每天进步一点点的威力。
一个日积月累会砍死95%的人。
好多的大道理，谁都懂的，但是为什么好多人都是坚持不下来呢？
正如我的减肥瘦身，我坚持了一年多了。也完全从88公斤，减到了63公斤，并且保持了一年而不反弹了。
我相信大家，只要是按照我的方法去戒烟，肯定是可以戒掉的。
这个就是目标细分的威力。
目标细分就是将一个大目标拆分为一个个可量化，可执行的小目标，然后我们一个一个去攻破和实现就好了。
道理如此的简单，执行起来却是如此的难。或许碰到复杂的道理，执行起来或许会容易点吧。
有人喜欢把小道理讲成大道理，有人喜欢把大道理讲成小道理。
无论是什么道理，也不用管太多，总之就是去做和用就好了。
学以致用，知行合一。
最有力的理论都是很简练的，但却威力十足，比如：E=MC2
所以说，都是大道至简的。
我相信时间的力量，可以战胜一切的。
我也相信，实战和实践，会教会我们一切。