坚持碎片化阅读，创造阅读仪式感，培养良好的阅读习惯 / 开普饭

说到读书，似乎许多人都有这样的困惑，自己平时也读了不少的书，感觉也学了很多东西，但好像自己的工作、学习和生活并没有多少改变，更谈不上有什么具体行动了。

究其因，还是因为读书时没有养成良好的习惯，没有做到学以致用。

如何使自己养成良好的阅读习惯呢？如果能够做到自律，每天定时定点定量进行阅读，自然是最好的。如果做不到，就可以利用一切碎片时间，进行碎片化阅读。

01 碎片化阅读

现代人总有一种深刻的灵魂拷问：“时间都去哪里了？”每个人总感觉自己每天都在忙忙碌碌，似乎没有时间让自己静下心来，认真去读一些书。尽管谁都知道读书是一件非常重要的事。这时，我们不妨来试一下碎片化阅读。

碎片化阅读，就是利用碎片化的时间，阅读和学习一些碎片知识和内容的过程。实际上就是在碎片化的时间里，以自己碎片化理解的方式去学习碎片化的内容。

这里包括三个碎片化，时间是碎片化的，碎片化时间内对内容的理解也是碎片化的，学习的内容也是碎片化的，这才真正体现出碎片化阅读的特点。

每个人每天都有一些固定动作需要很长的时间段，比如工作、学习、睡觉、吃饭等，还有一些时间虽然很零散，但也是可以充分利用的。

比如排队时、上班前、开会前、睡觉前、午休前等零散时间，我们完全可以利用这些零散时间来进行阅读。

“阅读”不限于读书，也可以浏览一些公众号文章，看一些新闻信息，翻一些APP里的新鲜事，从广泛的意义上来说，这些行为都是一种阅读，是一种碎片化的阅读。

要始终保持着一种学习的心态，看别人的朋友圈，找一些有价值的东西，比如看到一张很有趣的图片，或者看到别人对一本书的精妙解读，悄悄地把它记录下来。这些都是一种学习。

利用碎片时间阅读，就是说不需要强制性要求每天定时定量地阅读。比如，现在只有5分钟，就可能打开书看一节的内容，或者阅读一篇文章，或者浏览一条新闻，充分利用零碎的时间进行阅读，达到见缝插针的效果。

碎片阅读不是说什么都学，而是有目的性地学习，要带着目的和兴趣，从一堆东西里找到你想要学习的东西，这样才能真正学有所获。

碎片化阅读的方法可以概括为三个步骤，分别是：提炼、链接和融合。

第一个步骤是提炼。提炼就是在碎片化阅读时，从众多的阅读材料中，选择自己觉得重要、有趣、有价值的部分，把它们提炼出来，也就是从一堆东西里找到你想要学习的东西。

第二个步骤是链接。链接就是要把看到的东西、学到的东西跟自己已有的经验相关联，产生千丝万缕的联系，这样才能有效地理解和接受新知识。

当我们阅读文章，并从中提炼出我们想要的概念和素材之后，我们会发现，把它们提炼出来并不是最重要的，最重要的是和我们自身产生关联，加上我们自己的标签和说明，最终为我们所用。

我们在读书时，不要过于追求阅读的速度和数量，而要学会发现所读内容中，是否有我们熟悉的东西，或者我们内心真正想要的东西，我们感兴趣的东西。

如果有，就要想想，我们过去是不是曾经遇到过类似的事情，有过类似的经验，这样就很容易建立关联。

第三个步骤就是融合。融合就是把所看到东西，所学到的知识进行重新整理、拆解、分析、提炼，创造出属于自己的内容的过程。

我们看到的东西、学到的知识，如果不进行加工处理，仍然是别人的东西。只有经过自己的加工处理、整理分析、拆解组合，根据自己的理解，结合自己的认知，进行再加工、再利用，再创造，才能变成自己的东西，变成自己知识体系的一部分。

碎片阅读的方式，实际上就是找到内容之后，去拆解、提炼出核心内容和知识体系，然后再经过加工、组合、创新变成我们自己的知识的一个过程。

从别人的东西变成自己的东西，实际上就是提炼——链接——融合的过程。

03 读书学习需要仪式感

要养成良好的阅读习惯，必须让自己对读书有一种仪式感。具体来说，可以从以下五个方面着手。

第一，在包里放一本书，每天至少阅读5分钟，强迫自己养成阅读习惯。

第二，对于经常使用手机的人，可以在手机上安装一些阅读类的APP，最好选择一些正版图书多一点的软件，只要一有空余时间，就可以随时进行阅读，三五分钟都可以。

第三，养成早起的习惯，每天早起5分钟，利用早起的时间进阅读，这时效率一般会比较高，阅读效果也比较好。

第四，创造读书的仪式感，在阅读时，要准备好阅读道具，如荧光笔、便利贴、画线笔等，最好坐在书桌前，让大脑认为阅读是一件非常正式的事，而不是随意地躺在床上、沙发上去读书，这样显得读书太过于随意，没有仪式感。

第五，养成分享成果的习惯。每天在社交平台分享阅读后的内容，可以是句子、片段、感受等，每个人都应该尝试着多去分享。

当然如果不愿意分享，也可以自己写读书笔记，记下一些精彩的句子和片段，或者写下读书的感受。

养成阅读习惯其实也很容易，只需要说服大脑，适时设置一些奖励就可以实现。

不管是利用碎片化的时间进碎片化阅读，还是创造阅读的仪式感，都是使我们养成良好阅读习惯的好方法，但最重要的还是要有阅读的意识和动因，有坚持下去的决心和毅力，这样才能真正做到学有所得，读有所获。