零难度减脂期的早餐～低脂香蕉核桃布朗尼

低脂香蕉核桃布朗尼的用料熟香蕉 2根 黑全麦粉 80g鸡蛋 1个 无糖可可粉 20克泡打粉 5克 低脂/脱脂牛奶 80克糖/代糖 20克 核桃 50g低脂香蕉核桃布朗尼的做法

步骤1   食材如图所示：实际香蕉只用了2根，鸡蛋1个。

步骤2   香蕉去皮放入大碗里

步骤3   压成泥

步骤4   打入一个鸡蛋拌匀

步骤5   倒入所有的粉拌到无干粉状态

步骤6   加入牛奶拌匀

步骤7   倒入一半核桃仁拌几下

步骤8   7寸蛋糕模具模具垫入硅油纸，倒入蛋糕糊，摆放上核桃仁

步骤9   烤箱上火185，下火170，中层35分钟左右

步骤10   开始长高了，快好了可以用牙签插入取出看看，如果沾的多再烤7分钟左右。

步骤11   出炉了

步骤12   切块尝尝，带着香蕉的微微甜的气息，作为早餐主食或者午后点心都是很好的选择。低脂香蕉核桃布朗尼的烹饪技巧因为不打发蛋，所以加入泡打粉。