肝癌常有8个发病信号，忠告：睡前坚持两多两少，肝脏更好
肝癌，是生活中的一种常见癌，和肺癌、胃癌等一样，为人们所熟知。
但是，虽然大家对肝癌这个词并不陌生，但具体到肝癌有哪些表现，需要怎么查看治疗，平时如何预防……这些具体相关问题，很多人都不是很清楚。
肝脏对健康的重要性已经不必赘述，肝癌又如此高发，尽早弄清楚这些问题，其实还是很有必要的。
肝癌常有8个发病信号：
1、消瘦乏力：这是肝癌的早期症状的明显表现之一，患者往往食欲不振，体重下降，精神不集中。
2、右腹疼痛：常常表现在患者右侧躺卧时，右腹明显疼痛，在日常劳作精力消耗过大时，疼痛会加深。
3、发热：肝癌患者普通的发热为37.5-38摄氏度，多为持续低热。
4、出血：肝功能受损严重，就会出现凝血功能障碍，进而导致牙龈止不住的出血，以及皮下瘀斑。
5、消化道症状：暧气、呕吐、消化不良、恶心等是肝癌常见的消化道症状，其中以食欲减退和腹胀最为常见。
6、皮肤变化：肝功能异常的人当中有约四分之一，其皮肤会出现晦暗黝黑的改变。
7、黄疸：约1/3的肝癌患者会发生黄疸现象，多发生于晚期，是由于肝细胞的损害，以及肝癌肿块压迫胆管等原因的导致。
8、腹部有肿块:右腹部肝脏处，如果能摸到肿块，硬硬的而且表面不平，并且会慢慢增大。
忠告：睡前坚持两多两少，肝脏更好
多泡脚和按摩脚心——
脚是人体的第二心脏，是血液循环的终端，泡脚和按摩脚心，能够刺激脚部血管，促进血液回流，使得血液加速流向大脑和肝脏。
每天睡前泡脚和按摩脚心，既能够安神，促进睡眠，又能够让肝脏更好的休息，保护肝脏功能。
多按揉大腿内侧——
从大腿根部按揉到膝盖处，再从膝盖处按揉到大腿根部，这样反复的揉几次。
大腿内侧是肝经的所在地，若你按揉的时候，能够明显的感觉到疼，暗示肝经不通，肝脏存在隐疾。
坚持按揉，能够疏通气血，让血管更富有弹性，降肝火，疏肝郁，保护肝脏。
少熬夜——
现代人的生活中，熬夜加班是常态，凌晨一两点还奋战的电脑手机前的并不少见。但熬夜伤肝是毋庸置疑的。
人体会在睡眠过程中会加大肝脏的血液循环量，达到修复肝血和滋养肝脏的作用，熬夜会影响肝血的正常修复，损伤肝脏。
少吃夜宵——
晚上睡前吃夜宵，不仅会增加胃肠消化负担，还会加重肝脏的损伤。
人进入睡眠状态后，各个器官会处于“相对静止”，热量消耗少，吃夜宵会使脂肪、热量等不能及时分解，会转化为脂肪，囤积在体内，久而久之，就容易诱发脂肪肝。
养护肝脏，防肝癌，做到“二戒、三补”
“二戒”：
1、戒烟酒
导致肝病的原因有很多，其中，大量摄取酒精是最常见的。
有资料显示，以每克乙醇相当于2毫升白酒(按50度左右计算)，如天天摄入乙醇80克以上，大约是天天三两白酒，持续时间10年以上，即有可能导致酒精性肝硬化。
研究证明，终身香烟消耗量与肝脏组织学病变密切相关，并且调整年龄、性别和酒精摄入量等影响因素后，吸烟量仍然与肝纤维化程度密切相关。
2、戒生气
长期的负面情绪会影响人体健康，而肝脏是人体受情绪影响最大的器官。
生气会阻碍肝脏代谢解毒功能的正常运转，产生肝脏疾病，所以保护肝脏要学会调节情绪，不要生气。
“三补”：
1、补充α-亚麻酸
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。
在感染肝炎病毒时，破坏了大量的肝细胞，使很多酶类活性减低，从而影响了肝细胞的生化解毒功能。
α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，增加多种酶类的活性，恢复机体对胰岛素的利用，降低血脂和肝内脂肪沉淀，减轻肝细胞负担，增加蛋白质合成，稳定胆汁分泌，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活。
苏子油、秋麻仁油等植物油是α-亚麻酸的主要食物来源。
2、补充蛋白质
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。
这些食物中丰富的蛋白质，就像肝脏的“维修工”，能起到修复 肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物，更有利于肝脏恢复健康。
患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克；患有肝硬化的病人则不能少于100克。
3、补充维生素
研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。
番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏及乳制品中也含有大量维生素A。
B族维生素就像体内的“油库”，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。
爱喝酒的人尤其要多补充点，因为有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。
猪肉、黄豆、 大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素。
维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。麦芽、大豆、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E。
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