抑郁真正的本质就是儿童的心智,成年的欲望,能力和欲望不匹配

抑郁症的本质是一个人的能量偏弱,当一个人想要的太多,能付出的太少,然后又追求真爱和自由,但实际上自己能够为这个世界提供的价值太少,于是钻牛角尖,然后有了心理问题。

而抑郁真正的本质就是儿童的心智,成年人的欲望。心智模式是等、靠、要的儿童期心智,而欲望却是什么都想要,就成了一个巨婴。能量和欲望不匹配,又要爱,又要物质,但是没有能力创造价值,没有公主的命,一身公主的病。

怎么破?自我觉知,把心打开,看到自己,看到没长大的四个内在小孩,补缺失、疗创伤、卸包袱,把四个内在小孩养大,建立安全富足自由强大的内心世界。

这个时候才有力量对自己的生死、得失、荣辱、爱恨负责,为生死而战,为梦想而战,为尊严而战,为爱而战。

如果内在小孩没长大,自己没有能力对自己的生死得失荣辱爱恨负责,又没人对自己的生死得失荣辱爱恨负责,就只能抑郁了。#原生家庭#

我爱你

绝大部分得抑郁症的人,本质上都是自己付出的不够,但总觉得自己应该得到更多,但是世界不能满足他,于是他钻牛角尖,于是抑郁。说白了,就是自视甚高的穷人容易得抑郁症,尤其是自视甚高的女人。

那为什么会这样?其实底层原因【缺爱】

当一个人从小缺爱,四个内在小孩没有成长起来,内心还是无能无助、弱小无助、孤独无助、无能为力的状态。

内心被恐惧、不自信、玻璃心、自卑、傲慢、内疚、委屈、焦虑封印,根本无力面对成年人世界的残酷竞争,然后就只能寄望于有人能救自己,帮自己,护自己一世周全,如果碰不到就抑郁了。

怎么破?自我觉知,把心打开,看到自己,补缺失、疗创伤、卸包袱,把四个内在小孩养大,建立安全富足自由强大的内心世界。

这个时候自己有力量为自己的生死得失荣辱爱恨负责了,就用等人救了,不用靠人帮了,自己有能力对自己负责了,自己有能力为自己做主了,自然就战斗力爆表,就不存在抑郁这一说了。#原生家庭#

我爱你

父母有毒怎么办?你必须从家里搬出去,不管再苦再难,不跟他们要钱,不跟他们沟通,也不要跟他们倾诉,更不要跟他们吹嘘。

要钱是明面上的需求,沟通倾诉和吹嘘是暗地里的需求。你沟通不就是希望对方照你的道理来么,你倾诉不就是希望他们理解你么,你吹嘘不就是希望他们承认你么。

不要干这种事,从经济和情感上彻底断绝你对父母的索取。常言道:无欲则刚。你先放弃自己在这段关系中的欲望,才有不被这段关系影响的可能。

只要你做到这一点,你就开始了改善亲子关系的第一步。你以为这样做是破坏,但我告诉你,这是改善。所有人都喜欢说“父母不能选择”。这句话的另一面是,“父母不能放弃”。

血缘关系无法被斩断,你从形式上断绝对他们的索取,并不是破坏关系,而是逆转关系中的强弱。你有所求时,你是弱者。你放弃欲望,你就和他们平等了。

你没有软肋,他们拿什么拿捏你?

你对这段关系没有期待,你就可以挂他们的电话,不回他们的微信,他们说的不合适,你就不搭理。

这一步的确很难做,但做到之后,敢教日月换新天。通常最多三到五年,你的父母会彻底改变对你的态度。如果你特别牛逼,事业发展速度快,这个时间还可以再缩短。

真正的和解,只来自个人生活的成功。破坏的意义是重建,整个过程的目的是让你拥有更好的亲子关系,并解开你心里的怨恨,云淡风轻地看待过去的一切。

从经济和情感上彻底脱离原生家庭,是为了不让你不如意的原生家庭继续影响你。这种影响可以很大,大到让你再也做不出丝毫成绩。

父母是祸害吗?是。但那是因为,他们是凡人。你弱小时,他们随心所欲对待你。你强大时,他们会自动跟随你。

这世上的很多关系,不是轻飘飘一句原谅就能解决的。唯一的办法,是“迈过去”。你不缠斗,你迈过去。你往上爬。在你心里还有黑洞的时候,谈原谅毫无意义,仇恨有时候还能给你点儿动力。

没有什么事,是“过得好”不能解决的。

我爱你

只要你把自己的期待托付出去,想从对方身上得到东西,你就不独立,你就弱,你的需求就是你的软肋,只要对方愿意,就能揪着这个软肋弄死你。

重要的事说三遍,上面这段话,不仅适用于亲子关系,也适用于两性关系、职场关系。

人有趋利避害的本能,如果你的父母不是父母,而是你的同学同事,他们天天欺负你、打你、骂你,你怎么办?

你就转学,跳槽,避开他们。不给他们折腾你的机会。惹不起你,我躲得起你。

那怎么到了父母这里,你就做不到了。因为你需要他们的钱,或者爱,或者钱和爱。

你还被道德绑架,害怕别人说你不孝,那你就只能继续和他们内耗,并消耗掉你的美好人生。

怎么破?自我觉知,把心打开,看到自己,看到内心的缺失、创伤、包袱,自己用爱把内心的缺失疗愈,用爱把自己的心喂饱,这样你心不饿了,你对人无求,无惧,就没人能拿捏你。

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